如果问，花样滑冰中，最重要的组成部分是什么？你会怎样回答？是挑战人体极限的跳跃？是眼花缭乱的旋转？
这些答案都对。
但也并不对。
花样滑冰最重要的组成部分，其实是——滑行。
滑行，是冰刀和冰面之间的关系。是花样滑冰这项运动的基础。是花样滑冰能衍生出各种动作的原点。好的滑行，不仅会给观众在视觉效果上带来“丝般顺滑”的流畅感，更会为选手的跳跃、旋转带来最佳的取速和平衡感。
好的滑行，平稳、流畅，这会给人带来“在冰上飞”一般的畅快感。
而“好的滑行”，到底体现在哪些方面呢？
参照ISU的技术手册和教学要求，“好的滑行”,一般会从以下几方面判定：平衡，流畅，稳健，速度和方向。
首先，平衡。其实花滑，就是一项“平衡”的运动。但凡曾经穿上过冰鞋、上过真冰的人就会知道，要想在花样滑冰的任何方面取得成功，都需要平衡（对我们普通人来说，也许这个“成功”，仅仅是“在冰上能站住”）。只有取得恰当的平衡，选手才可以控制所有滑冰动作。而正确的身体姿势在技术和美学上都很重要。然而，平衡的身体姿势不仅指完全的直立姿势，平衡关乎所有技术舞蹈动作。选手过多地使用双足进行滑行往往表示平衡性弱。
然后是流畅。滑行中良好的流畅性具有这样的特征：高效、轻盈，在蹬冰时，有良好的姿势和膝盖、脚踝的动作。这样的滑行轻松，加速快，看起来毫不费力并且放松。花样滑冰，得“黄金关节”、“黄金脚踝”者，得冰面。关节活动的范围越大，就越可能进行强有力的滑行，膝盖和脚踝的活动是保持流畅滑行的重要方面。
这种“流畅性”，在一群选手一起滑行同样的动作时，会得到很明显的对比。滑行不佳的选手需要更多次的蹬冰来弥补滑行能力的不足，如果这些蹬冰执行得不好，那么看起来就会很明显是没有衔接的蹬冰动作。而流畅性好滑行能力强的选手能够以较少的推力在冰面移动，他们能够更快的获得速度，而这些，其实也就是跳跃和旋转这些后续动作的保证。
“他从哪儿取的速”？“他真的是旱地干拔3A的？”这些疑问，其实最终都能从“滑行好”上，得到答案。
第三是稳健。这一点，其实也是滑行的基础。做不到稳健，其它的若干，就几乎都不成立了。
第四点，是速度。在花样滑冰中，滑得越快，滑行就越好么？这可真不是，虽然传统上速度，一直是评估滑行最直观和最明显的方式，但单纯的速度快并不能代表滑行好。毕竟，是花样滑冰，而不是花样速滑。
最后一点，是方向。一般来说，滑行方向与选手跳跃和旋转时所旋转的方向一致会更容易，而相对的，滑行方向与跳跃旋转方向相反是困难的并且不常见。这也就说明了A跳，为什么是所有跳跃中最难的？正是因为花样滑冰是一个更多时候“向后滑”的运动，因为向后滑更易取速，所以观众们在冰场上，更常看到的是选手们向后滑的背影。而花滑的大部分跳跃，也都是向后起跳的。
而A跳，是所有跳跃中，唯一向前起跳的跳跃。
看到这些，你就会明白，为什么说滑行是花样滑冰这项运动的基础？正是选手们通过在冰冻的表面上漂亮、顺畅、轻松地滑行，才为这项运动创造了制造无限魔力的基础。
所以，滑行，应该成为所有选手的“必修基础课”。
2012年，已经在世锦赛上得到铜牌的羽生结弦刚到加拿大蟋蟀俱乐部后，最开始被要求上的课，是滑行课。“他在日本时已经把很多精力放在打磨跳跃上了，但我要求他从滑行再开始训练起。”
后来外界对著名的Team Brian，BO叔的团队能如此成功培养出这么多优秀选手的“秘诀”进行探究时，也都提到了这个教练团队的多元化。比如，专门负责选手们滑行训练的Tracy教练的存在。
他们认为，对滑行的基础训练，是这些将要争夺顶峰的运动员们每日必做的功课。不仅是在日常训练时，也不仅是在选手们刚刚来到蟋蟀俱乐部时，而是在每次训练，哪怕是大赛前。
所以Tracy教练也说过这样的话，“平昌时，我看到yuzu和哈比他们在训练馆里做着我们日常在俱乐部里做得滑行训练时，觉得那是场上特别美好的一个画面。”
这样的画面，到了2020年四大洲锦标赛，费尔南德兹已经退役后，变成了羽生、Jason和车俊焕。画面，却是一如既往的美好。
万物万事有根源。
也许眼花缭乱的跳跃、旋转会成为一时吸睛的表现，但花滑这项运动的微妙之处在于，没有良好的根基、良好的滑行做基础。错刃、用刃不清甚至发力不对，造成对身体的伤害的情况，就会发生，这并不是对自己的运动生命负责的做法。
而从节目本身来说，如果没有良好的、优美的滑行做基础，那么观众看到的也许就是为了跳跃而“超长待机”、“双足不离冰”的取速滑行 单纯的跳跃。那样的花样滑冰，也许将失去它真正的意义吧。
