要说近期的最火热词，非“打工人”莫属！一夜之间，朋友圈尽是“打工人”！
没有困难的工作，只有勇敢的打工人。
爱情不是生活的全部，打工才是。早安，打工人！
……
这些“打工人”语录刷屏朋友圈，成为人们新的欢乐源泉。（ps：兜儿姐也是一名“打工人”
）
“打工人”流行的背后，是众多年轻人愿为自己的梦想埋头做事的体现，他们无声蛰伏，只愿燃烧熊熊的“打工魂”。
在你们为梦想拼尽全力的时候，兜儿姐默默操心起了大家的健康！
距离2020年结束仅剩两个月，兜儿姐忍不住发出灵魂拷问：今年的体检，“打工人”做了吗？
体检是了解个人身体情况，对疾病早期发现，排除健康隐患的重要手段。随着人们健康意识的不断加强，体检人群在逐步扩大。
但是，年年体检，却没能查出癌症的事例非常多。还有不少人做了体检，却不重视甚至是不敢打开体检报告。
兜儿姐提醒大家：千万不要拿健康开玩笑，好的身体才是打工的本钱！
话不多说，温柔又贴心的兜儿姐，立马为大家奉上体检指南，速看，速收藏！
年年体检为何查不出癌症
海南省肿瘤医院副院长、胃肠专家余书勇教授介绍，单位体检一般都是常规的身体检查。而肿瘤，尤其恶性肿瘤，早期很会伪装并“隐匿”，往往没有任何身体上的不适。一旦感受到异常时，肿瘤便已开始“作恶”，且一般都是中晚期以上。
很多癌症都需要进行针对性的精度筛查，才能较早发现其踪迹。余书勇说，派特CT、肝癌三联检、胃肠镜等技术，使很多癌症在“萌芽”期就能被发现。
癌症的种类很多，病因复杂，但其发病仍有一定规律。
余书勇建议，有癌症家族史，也就是直系亲属患过癌症；长期吸烟、饮酒；有肝炎、肺炎等慢性病史；工作环境有辐射、长期接触石棉等有害物质；身体常有莫名发热、疼痛、不明原因消瘦等群体，都要定期进行癌症预防性筛查。
恶性肿瘤最好的治疗“良方”就是早筛查、早发现、早治疗。
有效体检才能get“痛点”
通常所说的体检，就是体检人通过化验或仪器等医学手段和方法对身体进行检查，了解身体情况，对疾病早期发现，排除健康隐患。
一般体检分为单位集体组织体检和个人自费体检。
体检机构人员整理体检报告。海南日报记者 李天平 摄
单位体检通常是指普通体检，频率是一年一查。
“每年的单位体检我们都会筛查出一些重大疾病前兆，有些客户通过体检抓住了救自己一命的机会。但是每个体检的个体都存在一定的差异，因为生活环境、饮食喜好、生活习惯、心理健康状况甚至遗传因素等都有不同。”海南省人民医院健康管理中心李士强医生说道。
单位体检套餐是体检机构针对单位经费，提供的一些检查项目。如果要做到符合个人更精准的体检需求，可以考虑在此基础上增加一些适合自己的项目。
李士强提醒，自己增加的体检内容不是单纯累加项目，“哪个贵选哪个”，而是要根据个人既往史、家族病史、年龄、性别、健康危险因素和经济状况等综合分析，项目要体现针对性需求。
一份“个性化体检单”的出炉，前期要有4步
要对自身情况有初步了解
大致了解各体检项目的意义和作用
跟医生沟通了解自己适合做什么样的检查
根据医生评估、建议，选择检查项目
体检项目可选择1 X
按中华医学会健康管理学分会发布的《健康体检基本项目专家共识》，体检内容大致分成两类：“基础项目”和“个性化项目”，也被称为“1 X”。
“1”是必选或常规体检项目，主要包括以下内容
一般检查
含体格检查（身高、体重、腰围、臀围、血压）。
初步判断血压情况、是否肥胖等，为相关科室的诊断提供依据。
医生查体
含普通内外科查体，五官科检查，妇科检查（乳腺手诊）。
能发现常见内外科、五官科或妇科等疾病的重要线索，或初步排除一些常见疾病。如外科肛门指检、乳腺手诊、甲状腺指诊是发现结直肠癌、乳腺癌、甲状腺结节的有效方法之一。
实验室检查
含血尿粪常规、血脂血糖、肝肾功能、甲状腺功能、病原微生物感染、宫颈刮片等。
血脂有4项，包括总胆固醇、甘油三酯、高密度胆固醇、低密度胆固醇。有些机构会建议检查“血流变”，但不能替代查血脂。
仪器检查
含心电图、胸片、超声等。
超声能看肝、胆、胰、脾、双肾、甲状腺、乳腺、妇科等状况（有无肿块、结石等），以及评估血流血供、鉴别良恶性病变等，都能看清楚。正位胸片能看清心、肺、胸廓，射线少于CT。但就排查肺癌而言，准确性较低。建议吸烟者、40岁以上者，每年做一个肺部CT检查。
“X”是指健康体检的“专项体检项目（备选项目）”，主要针对不同年龄、性别及有慢性病风险的人，进行专项筛查
结合工作环境
长期久坐：加查颈椎、腰椎。考虑颈腰椎的正侧位X线检查，结果异常者，可考虑进一步做核磁共振。
工作环境噪音大：加强听力筛查。
长期久站立：排除下肢静脉曲张等下肢循环系统问题，考虑下肢静脉彩超。
工作压力大、经常熬夜：排查心脑血管疾病和甲状腺疾病，尤其是已有高血压、高血脂者，加查颈动脉彩超或冠脉CT，以及甲状腺B超。
长期在空气污染环境下工作的人群，应重视肺功能和胸部低剂量螺旋CT筛查。
结合性别和年龄因素
30岁以上男性，检查激素水平。
40岁以上男性，可加选前列腺超声和肿瘤标记物PSA等项目。
已婚女性不论年龄，每年要做一次人乳头状瘤病毒检测（HPV）、液基细胞学检测（TCT）、卵巢和子宫附件超声、乳腺彩超。
未婚女性每年做一次乳腺超声，并检查激素水平。50岁以上女性要针对更年期，加做骨密度、乳腺钼靶等检查，还要筛查妇科肿瘤标志物。
40岁后，无论男女、抽烟与否，建议每年做一次胸部低剂量螺旋CT，排查肺癌。
50岁以上，无论男女，建议全面筛查肿瘤标志物、颈动脉彩超。
结合生活方式
喜欢吃海鲜、居住沿海地区者，每年做一次甲状腺B超。
经常在外应酬吃饭、嗜酒、老觉着胃部有不适感的人，增加幽门螺旋杆菌检查和胃肠镜。一般，今年做胃镜，明年做肠镜，两者交复、以此类推。
吸烟者，应考虑检查每年一次的胸部低剂量螺旋CT、肺功能、颈动脉超声等。
结合过往疾病史或家族疾病史
过往已发现风湿性疾病者，要做风湿3项。
胃、十二指肠溃疡者，每年要做一次胃镜，旨在排查胃癌。
结肠息肉患者每年做一次肠镜。旨在排查结直肠癌。
肥胖、高血压、高血脂、高胆固醇者，或偶有胸闷、心悸者，或有心脑血管病家族史者，每年要做心功能、心脏彩超、颈动脉彩超（40岁后加做冠脉CT），排除心、脑血管疾病。
有食道、胃肠道肿瘤家族史的人，要加强胃肠镜检查。
有肺癌家族史，要加强胸部低剂量螺旋CT检查。
有乳腺癌家族史者，＜40岁时，每年做一次乳腺超声检查；≥40岁，每年做一次乳腺超声检查，1—2年做一次乳腺钼靶检查。
注：以上仅为建议，具体检查项目应根据个人实际情况咨询相应体检机构。
体检后要做好健康管理
“首先要纠正一个认知，体检不单单是为了查出病，而重要的是了解自身健康状况，进行自身健康管理。如果你感觉到哪里不舒服，应该尽快去看病，而不是做体检。”李士强称。
迈入体检中心，选择适合自己的体检项目，其实只是完成了有效体检的第一步，最重要的是后期是否能够针对体检结果，对自己的健康进行管理，对疾病进行进一步检查和治疗。
李士强建议，单位体检人群需要足够重视自己的体检报告，随时可以到相关的体检机构找专业工作人员解读体检报告，或者电话咨询。
有些疾病存在前兆风险，医生会提出相应的建议，也希望体检者能够认真对待自己的身体健康，改变一些不良的生活习惯，否则一些小病也有可能被拖成大病。
0-18岁孩子应定期体检
“对孩子而言，健康的标准并非简单的不生病，还应符合其成长发育指标，如不同年龄段的生长发育、智力水平、心理状况等。” 海南省妇女儿童医学中心儿童保健科主任黄燕介绍，0至18岁的孩子定期体检是非常重要的，可以帮助家长及时发现孩子在成长过程中出现的问题，做到早发现、早治疗、早干预。
婴幼儿
这个阶段，应定期监测孩子身高、体重，了解孩子生长发育水平、速度是否正常，通过生长曲线图观察孩子生长发育是否在正常范围，同时通过维生素的测定、钙营养的评估等项目综合评估孩子的营养状况；通过神经心理行为检查，可发现孩子神经心理发育偏离或异常等，尽量避免影响孩子生长发育的因素。
刚入园入学的儿童
常有注意力不集中、适应能力差等问题，因此，黄燕建议除了常规体检项目外，还应该加上注意力测试、感觉统合评估、儿童气质评估等，帮助孩子更好地融入集体学习生活。
学龄前期儿童
应注重营养方面的常见疾病，如缺铁性贫血、生长发育迟缓等。另外，弱视、龋齿等五官保健也是重点检查项目。
学龄期的儿童
应注重检查孩子的生长发育情况，预防屈光不正、龋齿、缺铁性贫血、性早熟、生长发育迟缓、脊柱侧弯、不良习惯等等。
青春期
要关注青春期性征发育是否正常，有无提早或延迟，以及预测将来身高是否达标，心理健康也是检查重点。
孩子从多大开始就应体检？
正常儿童在出生后28-30天，以及3、6、8、12、18、24、30、36月龄都要进行一次体检，3岁以后至少每年一次体检。高危儿童根据个体情况，适当增加体检次数。
黄燕提醒，如果儿童出现发热、急性腹泻等疾病时，应待疾病好转才进行体检。
“打工人”别光顾着工作挣钱
请好好爱惜自己的身体
答应兜儿姐
今年的体检好好重视啊~
来源：兜医圈儿微信公众号（ID：DouYiQuanEr）
策划：海南日报健康融媒工作室
撰文：阿珂
编辑：小咪 粥粥
封面制作：布朗熊
海报设计：四喜丸子
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来源： 海南日报
