1、一对二正劈棍打靶特训
甲方持纸棍，乙方和丙方持靶预备（图1），甲方持纸棍以正劈棍向乙方猛力击打（图2），乙方速后退两步，但必须保持甲方击中靶位，甲方击中乙方后，突然转身击打丙方（图3），丙方迅速后退两步，但必须保持甲方击中靶位，以上练习为一组，反复练习二十组后，三方交换练习。
2、一对二上劈、下扫棍特训
甲方持纸棍以劈棍（击头）接低扫棍（扫腿）向乙方猛力打击（图4、5），乙方速后退两步，但必须保持甲方击中靶位，甲方击中乙方后，突然转身击打丙方（图6、7），丙方迅速后退两步，但必须保持甲方击中靶位，以上练习为一组，反复练习二十组后，三方交换练习。
3、一对二点棍、捣棍特训
甲方持纸棍以点棍接捣棍向乙方猛力击打（图8、9），乙方速后退两步，但必须保持甲方击中靶位，甲方击中乙方后，突然转身击打丙方（图10、11），丙方迅速后退两步，但必须保持甲方击中靶位，以上练习为一组，反复练习二十组后，三方交换练习。
4、一对二点棍、劈棍特训
甲方持纸棍以点棍接劈棍向乙方猛力击打（图12、13），乙方速后退两步，但必须保持甲方击中靶位，甲方击中乙方后，突然转身击打丙方（图14、15），丙方迅速后退两步，但必须保持甲方击中靶位，以上练习为一组，反复练习二十组后，三方交换练习。
5、一对二劈棍、刺棍特训
甲方持纸棍以劈棍接刺棍向乙方猛力击打（图16、17），乙方速后退两步，但必须保持甲方击中靶位，甲方击中乙方后，突然转身击打丙方（图18、19），丙方迅速后退两步，但必须保持甲方击中靶位，以上练习为一组，反复练习二十组后，三方交换练习。
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