我要变男神之减肥大作战倒计时第89天

早上起床7.35

空腹有氧时间8点

做第一餐

做饭细节精确到克

第一餐的热量及时间

运动细节

第二餐食物描述

第三餐食物描述

第四餐食物描述

进行今日总结

科普基本减肥知识

普及知识

想看更详细的，请观看视频！如果喜欢，请关注我，我会教你如何变瘦！