游戏育儿
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朋友抱怨今早上班又迟到了，原因是出门时，2岁的女儿死死拽着她，大哭大闹，说什么也不肯放她走。
刚开始，朋友一直温声细语好言相劝，可过了半个小时还是没能出门，她就急了。
最后，她不得不狠狠心，在女儿响彻楼道的哭喊声中，头也不敢回地走了。实在没办法，最近一周，她已经迟到了好几次，部门主管都有意见了。
“我也不想这么生硬地处理问题，可孩子实在太黏人了，这大清早的，我又没有那么多时间陪她耗。”朋友很是懊恼。
很明显，这个2岁的小姑娘遇到了一点分离焦虑的麻烦，所以才对妈妈表现出过度的依赖。
这类情境十分常见。我记得我堂妹小时候来我家玩时，就是一步都不能离开爸爸，就连她爸爸去上厕所，她都是在外面一边使劲拍门，一边声嘶力竭地大哭。
很多时候，孩子的这些表现会让你感到窒息，尤其是当你分身乏术的时候，就更容易为此心浮气躁，甚至大发雷霆。
还有些人恰恰相反，她们很享受被孩子黏着的感觉，因为看上去这似乎意味着自己和孩子的关系很亲密。
但这其实是个误会。孩子过度黏人，并不是因为亲子联结太多，恰恰相反，这是联结断裂的另一种表现。
1
黏人的孩子，内心深处藏着对分离的恐惧。这种焦虑会让孩子本能地想要缩回“安全的洞穴”里，也就是妈妈的怀抱。
这个时候，他的注意力完全停留在了“分离”这件可怕的事情上，根本没办法看一眼外面的世界，更不要说探索了。
因为这个状态下的孩子，完全已经被执掌本能情绪的下脑劫持了。
面对这种情况，强行把孩子推出去，或是彻底把孩子保护起来，都不是理想的处理方式。
前一种做法会进一步加重孩子的焦虑，让情况变得更糟糕，而后一种则会任由孩子一直沉浸在恐惧中。
你可以稍稍把孩子推开一点，让你和孩子之间稍稍保持一点物理空间的距离，但同时，你也不要彻底转身离开，用你的态度和眼神给他一点鼓励，帮他一点点从焦虑和情绪中抽离出来。
还有一个很特别的方式值得尝试，就是和孩子玩“角色置换”的游戏，但这个游戏不适合在问题发生时进行。
你可以选择在平时，你和孩子都情绪良好的时候，一起玩“黏人”的游戏，但在游戏中，角色要倒过来，由你来扮演那个拼命想要黏住对方不放手的那个。
在游戏中进行力量倒置，孩子就能够通过扮演更强势的一方，释放自己在现实中的压力。他会很愿意在游戏中，把他曾经被对待的方式一一演出来。
比如，他可能会学着你平时的样子，教育你说：别这么黏人了，我得去上班啦；或者强行掰开你拽着他胳膊的手，就像你曾经对他做过的那样。
当孩子在游戏时感觉自己掌握了主动权，疗愈就开始了。那些他堆积于心却无法道出的焦虑和恐惧，会通过游戏一点点释放出来。
当他的神经变得不再那么紧绷时，才有可能有足够的注意力来与你建立联结，并逐渐调整为“上脑”当值的理性思考模式，从而克服由分离带来的焦虑和恐惧。
2
保持跟孩子的联结，并提前跟孩子交代你的行踪，或是让孩子对他即将经历的一切有所准备，也是帮孩子缓解分离焦虑的一种有效方式。
在灵小犀还是一个小婴儿的时候，我就习惯了跟她聊天。虽然她还不会说话，但我每次要离开她身边，哪怕只是一小会儿，都会跟她说一声。
“妈妈要去上厕所，几分钟就回来。”
“我去给你拿新的尿布，换一换会更舒服。”
“我去给你拿点水喝。”
……
当时，我只是下意识地这么做了，但歪打正着，这些铺垫都给了孩子更多的安全感。
记得那会儿休完产假回去上班时，我也是每天出门前10分钟就开始跟她说，我一会儿要出门去干什么，什么时候回来。所以，她就算一整天没看见我，也不会哭闹。
后来，偶尔有几次，因为我出门上班的时候她正在睡觉，没来得及跟她交代，但凡这种情况，她睡醒之后就会大哭不止，还不停地四处找我。
那个时候我就发现，别看她只是个不会说话、不会走路的小婴儿，但她其实完全明白我在说什么。
得益于此，灵小犀从小到大几乎没有什么太明显的分离焦虑表现，就连第一次离开家去上幼儿园，也是满怀兴奋、毫不犹豫地就跟我挥手说再见了。
很多人觉得孩子还小，什么都不懂，于是无论做什么都不跟孩子提前打招呼。
可是换位思考一下，如果在毫无准备的情况下，让你置身在一个陌生的情境中，你完全不知道自己面对的是什么，也不知道将经历什么，你会不会觉得慌张？
与成年人相比，孩子的人生经验要少很多，对他而言，这个世界陌生且未可知的地方太多，更容易感到惶恐不安。这个时候，紧紧抓住熟悉的妈妈，就成了唯一的慰藉。
曾经听一个朋友抱怨说，在她儿子2岁左右的时候，他们一家去马尔代夫度假，结果下了飞机，小家伙四处看了看，发现是个完全陌生的地方，就开始放声大哭，闹着要回家，怎么劝都不管用。
哭了歇，歇了哭，一直哭了好几个小时也没有消停的意思，最后没办法，她只好改了机票，自己带着孩子先回了家。
我问她，在出发之前，你们跟孩子提过度假的事没有？她愣了一下，摇了摇头，似乎从没想过这么做有什么必要。
可如果她能够在出发之前，跟孩子说一说，接下来几天他们要去哪儿，去做什么，他有可能会见到什么好玩的事情，相信情况会完全不同。
当孩子对自己所要经历的事情有所预期时，他对陌生环境和新事物的焦虑和恐惧就能缓解不少。
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类似的铺垫，除了跟孩子对话，也可以在平时通过和孩子玩游戏来进行“预演”。
很多孩子喜欢跟父母玩“你好再见”的游戏，比如，他可能会跟你说，“我要去上班了，你自己乖乖在家”，或者“我出门了，要晚点回来”。
这不仅仅是在模仿你，同时也是在缓解他自己的焦虑。
所以，下一次，当孩子再背起书包，假装要出门的样子跟你说再见时，你只需要配合他“友情出演”，简单回应他一下就好。
如果是第一次带孩子出游，你还可以在家里以游戏的方式模拟住酒店，乘坐公共交通的场景，帮孩子提前适应他有可能遇到的情况。
只有先让孩子放松下来，他才有可能把注意力投放到外面的世界上去。
通过游戏和孩子进行沟通的一大好处就是，游戏本身就是孩子的语言，他们接收起来毫无障碍。
孩子常常通过游戏来尝试成年人的角色，学习生存技巧，他们还会通过游戏学习如何与别人建立亲密关系，并获得从情感创伤中恢复的力量。
对过度黏人的孩子来说，他们则需要更多安全感来抚平焦虑，以获得独立探索世界的勇气和力量。
这同样可以通过游戏来帮助孩子。除了“角色置换”，你还可以想到其他更有意思的游戏形式吗？
试试看，也许你会发现，你离成为一个游戏力满格的父母，没那么远。
今日话题
「 孩子黏人时你会怎么做？」
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