山人乒乓灵魂步法三境三速

新冠疫情封控忙

球馆频闭技艺荒

继科东哥学龙队

山人妙算步法香

山人乒乓业余灵魂步法

混世魔王程咬金就三招

第一招 含笑半步癫境（闪电颠步复位）

本招是一切正反手的核心基础，每拍完成，闪电收右脚掌，收右臀髋肩肘，俯身退臀夹大臂收拍前指。

传说中的含笑半步癫，闪电复位法。

本招三速度，任何回合向第一入门复位速度，每回合0.65秒复位训练。

二档复位，专业运动员速度每回合0.53-0.7秒左右，最快是张继科的0.53秒一回合前臂快勺技术。

三档极速奥恰胸前飞刀飞盘拧腕复位技术，超过0.5秒一回合以内。要求动作紧凑，摆速快速且有质量。

山人步法第二境左右逢源境

结合山人头条前文来球九米旋转理论，在基本复位基础上，掌握步法移动的单跨步，前上点刺步，左右两大角滑步。

对于常规的组合步法，举例如下:

1左侧反手后续步法:

接右反右正右大角正，

左反接左反。

难点是推侧步，复位后接左侧抢侧身正手，左正步法高难度属于第三境界。

2 右正后续:

右正接右正，接左正，接左反。

右正接右反正反手均衡全面打法。

3 左正侧身后续:

左正接左反，左正接左正。

左正接右正或右大角。

左正接右反属于大跳步艺术球，对手反侧切弧圈成侧下旋是可以配合跳右侧接反手侧拧抽。学习盖世英雄樊振东。

4 右反后续:

现代打法，滑步正手位快速反手侧拧接发球，樊振东林昀儒常用。

右反一般闪电复位回左半台。

接左反，接右反接右正都比较顺。

右反接左正就是自己给自己找抽技术，平时训练可以极限训练左右逢源滑步步法，难度最大，实用性无意义，就是炫技用。

左右逢源境一样也分三速度档位，一速业余高手接近0.65秒一回合，要求球有质量。二速专业入门境接近0.53秒一回合步法。三速左右逢源要求，高于0.53秒一回合，需要腕指虎口和中指关节妙用，奥恰飞刀闪电手法。

超过0.60秒一回合，要求前臂自然甩鞭技术已经专业入门。如果正反手三角形发力框架理论，力从根升理论，前臂甩鞭理论，腕指虎口拍头末梢闪电弹擦理论。

山人灵魂步法第三招，全台随心所欲多一板境

第二招主要集中在左右步法护台，前后移动步法，近网上右脚贴肘俯身击剑点刺步，打完蹬回复位。

训练中任意设想对手全台九区域各种侧上侧下旋短球，自己在全台各个位置，点刺步上步击球，含笑半步癫闪回。

正反手近网摆短劈长晃撇接退步左中右正手拉打反手拧抽。

第三境同样有0.65秒，0.53秒，超过0.53秒一回合的极速步法。

配合第二境左右逢源，第三境前后自如，配合下意识含笑半步颠复位。

如果以上理论，乒乓业余高手能有所理解。贡献，您已经无意之间学到了世外山人的顶级物理学理论，还有无上无我无心境界。

多练练全台反手，练练全台正手，练练九个区域的来球正反手九米旋转处理。传统推侧扑的专业训练步法，右大角交叉扑步，傻子才练，绝对是体育老师教的科学，滑步探身伸臂快带快拉最佳，乱扑二傻子打法。[耶]

山人步法绝招:

左侧抢侧身正手（一招探戈步:右脚掌向左后探戈滑步，左侧退扭转重心引拍，闪电正手侧身。二招左后外八字双跳步接空中扭转重心侧身引拍正手闪拉。）

正手前后步中远台发力拉球，或前后步侧身让位侧身拉球，右脚掌点地发力带身体扭转甩打之后，右腿前扫堂腿点刺步复位平行站位，含笑半步癫精髓。

谢谢大家。本篇步法，适用于3300积分以上选手。

本人近期目标1850 积分以上，未来可期。[作揖][作揖][作揖]