「飞盘」运动是一项集竞技性、观赏性、趣味性、普适性、互动性为一体的运动。是一项适合不同群体的大众化运动。
它不仅仅是一种娱乐方式，还是一项健身运动，是高强度有氧运动，燃脂同时还能启动核心力量带动四肢，在运动过程中，核心也能得到增强。
同时飞盘还是团队运动，其中一项很重要的规则就是避免身体接触。这样既能弥补男女在身体上的差距，也能让男女在同一片场地上进行玩耍。
「飞盘」作为一种老少咸宜的健身项目，具有普适性强，观赏性佳，社交性强等特点。不分年龄不分男女，飞盘受到了越来越多人的喜爱，尤其是年轻群体。
在接下来的四川省科学健身“云端微课堂”中，我们将为大家解锁展示更多的极限飞盘运动技巧！
下面就请跟随我们的教练一起练起来吧~
01团队协作——基础比赛技巧讲解
团队协作——基础比赛技巧讲解：
进攻技巧
1、跨步突破转盘：以突破防守为目地的跨步，比如要扔正手盘，则正手跨步远离防守队员的干扰，反之，则反手跨步跨过防守队员，找到一个反手传盘的盘路。
2、运用空间跑动：进攻的时候，要找到足够多的空间位置，保证飞盘有更好的接盘空间，获得更安全的接盘可能。
防守技巧
1、人盯人的区域防守：进攻方持盘，防守方可能会选择逼向的防守，让进攻方没有办法轻松从你所防守的方向出盘，可以和队友很好的配合，获得防守的优势。
2、防守无盘者的视野优先级：比赛中最简单的站位即位于自己所防守的队员身后，面向对方持盘者的方向，将盘与自己所防守人员都纳入视野中，
安全提示：如果身体不适，请咨询医生，遵医嘱。
特别提示：不宜运动或有疾病者勿参与。
