一个普通的周六早晨，张敏和她的丈夫齐宇因为家务分配的问题发生了争执。他们原本约定好，张敏负责做饭、洗衣服和叠衣服，而齐宇则负责洗碗、拖地和整理客厅。但那天，齐宇忘记了拖地。面对张敏的质问，他辩解说自己已经完成了洗碗和整理客厅的任务。这时，张敏没有坚持指责，而是承认了他的努力：“是的，你是做了。”这个简单的认同，缓和了紧张的气氛，最终两人达成了和解。
这个故事展示了一个重要的婚姻生活理念：幸福的家庭不是没有争吵，而是家庭成员更懂得如何在冲突后和解和修复关系。心理学家约翰·戈特曼将这种行为称为“感情修复尝试”，这是一种在争论中主动踩刹车的技能。在婚姻中，这就像是学会如何正确地使用刹车一样重要，能够帮助夫妻避免不必要的冲突升级。
戈特曼指出，感情修复尝试可以采取多种形式，比如在冷战时邀请对方吃饭，或者在争吵中主动道歉，甚至是一个拥抱或一个眼神。关键在于，双方都能够接受并响应这种尝试，而不是拒绝或忽视。在有问题的婚姻中，夫妻可能不懂得如何提出感情修复尝试，或者对方提出了却不愿意接受，或者提出的方式恰恰是对方不喜欢的。
以电影《革命之路》中的夫妻为例，他们在争吵中都试图以自己的方式解决问题，但因为缺乏有效的沟通和理解，最终导致了更大的冲突。这个例子告诉我们，了解和尊重对方的需求，以及在争吵中懂得如何踩刹车，对于维持和谐的婚姻关系至关重要。
戈特曼建议，进行感情修复尝试的方法包括表达赞同、提出疑问、表达爱意、转移话题、作出承诺、表现幽默、坦言自我、承担责任、表达理解和强调“我们”。这些方法可以帮助夫妻在争吵中平复紧张气氛，避免冲突升级。
夫妻吵架，那是家常便饭，关键是怎么吵。有的夫妻吵着吵着感情就淡了，有的却能越吵越亲密。为啥呢？因为他们懂得怎么在吵架的时候给对方一个台阶下，懂得怎么在火气上来的时候及时刹车。这就像是跳舞，一个人伸出手，另一个人得愿意搭上去，这样才能继续跳下去。所以啊，吵架不可怕，怕的是不知道怎么收场。学学怎么在争吵中给对方一个温柔的拥抱，或者一句真诚的道歉，这些都是让爱情长久保鲜的秘诀。记住了，下次吵架，别忘了给对方一个和解的信号，也别忘了接住对方伸过来的橄榄枝。这样，你们的关系才能越来越甜。
