如果家长这么想，那防控效果不会太好。
今天给大家整理一下防控的要点，看看您都做到了么？
- 要用近视离焦镜片。
- 灯光和握笔姿势。
- 要保证孩子的视功能健康。
- 减少疲劳，并放松调节。
- 光照充足的条件下的户外运动。
这5点做到都不难，但是都做到确实就有些困难了。
咱们详细说说怎么吧这5点做好。
首先1、离焦镜片。孩子的防控产品太多了，五花八门的，其中不少就是坑人的。要避坑就选离焦镜片。
其中现在主流的是新乐学、星趣控等多点离焦镜片，分辨方法就是看镜片上有没有小透镜。
或者是蔡司的小乐圆，用的是微柱镜都是有不错的效果。
其他的什么中子镜、双子镜那都是老掉牙的东西了。防控理论的学说都被推翻了，
如果还在卖，大家自行理解吧。
第二点、灯光和握笔姿势环境指的是灯光的照度，也就是咱们说的亮度。至少在500流明以上。
最好是自然光线下，或者咱们在屋内有一个大的环境光源，并且在书本上又一个亮度足够的弥散光源。一定要减少注视区域的阴影。
解决方法给大家个关键词：全光谱 的台灯和吸顶灯。
其次是习惯，家长最喜欢讲的是坐姿。
其实握笔姿势绝对是要先解决的。老何的所有配镜中，
档案上名字都是孩子自己写的。就是为了观察他们的握笔姿势。
握笔有问题，坐姿板的再正也是没用的。
就比如这样握笔，有一只眼是挡住的，自然而然的头就歪了。
这也是形成两只眼度数像差特别大的主要原因。
解决方法很简单，就是握笔器和502。节约家长时间还有效。
这点多数家长是会忽略的。但是重要程度绝对不亚于配个好的眼镜。
给大家举个例子：
假设近视就是感冒
相同的感冒，是运动员容易生病，还是运动比较少的编程员容易生病？
调节功能的强大就相当于身体的强壮程度。近视就相当于感冒。
具体视功能检测的项目有。
包括眼位筛查、远近眼位、远近融像性聚散范围、AC/A
调节功能的：NRA、BCC、PRA、AMP、NPC、调节灵敏度
这几项检查决定了能不能配防控镜片，和防控效果。
如果有不正常的可以通过相应的训练恢复。
第四点、减少疲劳，并放松调节。这点是老生常谈的问题了，
遵循20原则就可以。
20分钟近距离用眼，看20英尺（也就是6米）以外物体，20秒
或者根据调节功能情况
配个近用专门写作业或者看书的近用镜也可以。
不过要注意使用时间孩子小最好不超过20分钟。
孩子年龄大点别超过40分钟。
第五点、光照充足的条件下的户外运动。也就是要在有太阳的情况下户外运动是对眼睛最好的。
最好是能保证每天2小时或者每周14小时。
说实话，我相信多数家长是没法做到的。
那咱们就尽量增加户外运动时间就好了，
毕竟现在的孩子太难了，学习压力重，家长时间也不充裕。
就这些。这是老何这十几年给孩子做防控，整理出来比较重要的点。
希望对大家有用。
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