生活中你是不是也经常以貌取人，对于事物的选择也是凭借个人的喜好，根本不去考虑什么功能、价值，凭借自己的第六感觉随意地选择。
其实这种选择就是刻板印象。
在日常生活中，你认为的刻板印象，是不是就是你自己看待事物的标准，受你的认知、情绪、环境、心情等条件影响。
今天我说的《刻板印象》是一本位列美国常春藤盟校的必读书，还长期位居亚马逊畅销榜，它不仅是世界首富比尔·盖茨力推的好书，还获得多元智能之父霍华德·加德纳的盛赞推荐。
《刻板印象》的作者克劳德·M · 斯蒂尔，他可是美国著名的社会心理学家，曾任密歇根大学教授、斯坦福大学教授、哥伦比亚大学教务长，还是美国教育学会等5家机构的成员，曾被5所大学授予荣誉博士学位。
克劳德·M · 斯蒂尔是一位黑人，由于种族歧视，从小就受到“身份的条件作用”，被限制周三不能去游泳，周四不能去滑冰，长大后更是意识到身为“黑人”的影响。他的一位白人学生也因此在非洲裔中被歧视。
所以这种由身份条件引起的问题，影响着人的成就、发展及生活质量，还造成了人们对这种不公的纠正能力的下降。
在《刻板印象》中作者追本溯源，发现让人们面临刻板印象风险的根源是身份认同感。从它有形成到过程演变，如何影响人们，最后总结出了一套完美的应对计划，助身受刻板印象的人摆脱影响。
一、揭秘偏见之源刻板印象，是心理学名词，主要是人们对某个事物或群体的固定看法，会忽略个体差异，容易受认知影响，先入为主，妨碍正确评判。
提到刻板印象，你的脑海中第一反映是不是“偏见”，以自身的认知标准来看待他人与事情。
这本书中作者所说的刻板印象实际上是一种秩序，主要受身份条件的作用。拿作者本人的遭遇来看，因为他是黑人，所以一出生就受到别人的“特殊对待”，被限制一些事情不能做，这就是他的自身条件作用的。
所以刻板印象揭露了一个事实，就是所有人都会戴着有色眼镜，承受着偏见，制造着偏见。
劳德·M.斯蒂尔在书中说道：
二、刻板印象对我们的影响我们生来戴着有色眼镜，同时又遭受着各种偏见。
在生活中，存在很多刻板印象的负面影响，如女孩子到了初中，普遍数学不好，人们就会说女孩子的数学能力天生就比男孩子差。其实这种说法也是一种负面影响。
在书中，作者就这一说法，引出了哈佛大学校长劳伦斯.萨默斯的“第二点设想”事件，他也因此辞去了校长一职。
经过作者多次实验研究发现，造成女性不擅于学习数学的原因，主要是“负面标签效应理论”，还有就是每一位女性每经历一个新世界的大门，总会免不了的要经历一段黎明前的暗黑时刻。这其实就是刻板印象的影响。
一般人都不想自己成为验证标签成功的案例，所以当身处其中时，就会产生巨大的压力，本来能高效应对的事情，也会发生因压力焦虑带来的偏差。
作者还发现，刻板印象即使是在友好的环境中，也会出现。在现实生活中，刻板印象的负面影响更是无处不在。
为什么刻板印象不容易被人发现，因为有时候，同一糟糕表象的背后，是截然不同的各有苦衷的群体。而歧视者很难通过现象看本质。
说女性数学能力不行，也是因为其受身份困境的影响。
三、如何才能摆脱？3个应对1、临界数量，是保持职场刻板印象的平衡关键
临界数量实质是一个具体的量值，当这个量值在一个情境中获到了人们的认可度后，那些被歧视的少数人就会摆脱劣势与不适。
在美国一个广播电台节目《全盘考虑》中，美国最高法院女性大法官奥录纳，她说作为最高法院唯一的女性大法官，她感觉这段经历让人“窒息”。因为职场对女性的刻板印象，所以当第二位女性大法官金斯伯格出现后，她的压力减小，不再明显感到人数劣势上的难堪。
在职场上，越到高层，职场女性就越容易受到临界数量的影响。这也是职场刻板印象的反映。要想突破困局，就必须抱团成长。
2、创造安全感
作者在书中指导，要想在一个充满挑战与评论的环境中站稳脚跟，就必须有一套适合自己的价值体系。
他说他在俄亥俄州立大学攻读博士研究生时，作为专业唯一的黑人，那套价值体系是为白人量身设计的，虽然他曾假装拥有，努力融入，但还是经历了“自我否定综合征”，感觉自己就是一个鲜活的研究样本。
这其实就是因为作者在这个环境中，没有安全感，即使生活的周围没有恶意的评判，他还是受到身份行为的影响，生活在压力中。
作者从心理干预方面，给出了解决途径——“自我肯定”，能让刻板印象受害者在感受到成功的同时，提升自信，建立安全感。
3、身份整合
网络红人罗翔老师曾在一个视频里说过：
人要接受自己的有限性，人的逻辑、理性、阅读都是有限的，整个人就是在偏见之中。人这一生就是在走出偏见。
要想走出偏见，就必须梳理自我，对自己的多重身份进行整合，摘下面具，培养成长型思维，在自我肯定理论的指导下，建立正确认知。
每个人都有自己的身份，而且这个身份是多重的，只有你与大众建起一座桥梁，才能利用你的身份影响力建立情感羁绊，锤炼社交能力。
我们在社会中有可能被歧视，也有可能歧视别人，要想成为什么样的人，不能让别人替你决定，《刻板印象》的学习能让你摆脱偏见和标签的影响，重塑身份，发挥天赋！
