为什么快速跑步的时候腿会软呢（跑步腿软怎么快速解决）

跑步时腿会发软是因为体能消耗大量脂肪，身体虚弱，能量供给不足引起的，但是不影响正常远动，中成药你可以吃一下归脾丸。平时注意避免劳累受风寒，跑步也需要热身，跑完也不要立即停下来，再走三分钟做伸展放松运动。建议多食用桂圆、大枣等具有益气补血的食物。