想跑得快,首先要学会用前脚掌跑步,前脚掌才是发力点。同时应该锻炼小腿及大腿的爆发力,为前脚掌提供足够的动力支持。但是当你速度达到一定的极限时想要再提高可就没那么容易了,那时候就没什么捷径可走了,就是卯足了劲的练,就像苏炳添一样练习1年,也只是提高零点零几秒。加油了
想跑得快,首先要学会用前脚掌跑步,前脚掌才是发力点。同时应该锻炼小腿及大腿的爆发力,为前脚掌提供足够的动力支持。但是当你速度达到一定的极限时想要再提高可就没那么容易了,那时候就没什么捷径可走了,就是卯足了劲的练,就像苏炳添一样练习1年,也只是提高零点零几秒。加油了
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