作者:闻秋声
原创文章,抄袭必究
01、引言人的心情,像是调味品。有时甜,有时苦,有时兴高采烈,有时烦闷郁结。
这辈子,不过匆匆几十年。苦要过一辈子,快乐也是一辈子。
你想过什么样的生活,全在于你带着什么样的心情去过这一生。
越是善于管理情绪,调整心态的人,越会过得幸福。
如若,你不想被糟糕的情绪控制,就要学会自我调整,把心情调整到最轻松、快乐的状态。
心情不好的时候,去做四件事,你就赢了。
02、取悦自己,给自己买一件礼物每当我不开心的时候,就会花一点钱,给自己买个快乐。
很难过,会给自己买个心仪已久,却舍不得买的大礼物。有一点点难过,花一点点钱,买个小礼物。
没有人哄,就做那个哄自己的人。
哈利法克斯说:“自我热爱远非缺点,这种定义是恰当的。一个懂得恰如其分地热爱自己的人,一定能恰如其分地做好其他一切事情。”
心情不好,别自暴自弃,要学会宠爱自己。
给自己买一件礼物,取悦自己。这件礼物,可以是:一个发夹,一个包包,一双鞋子,又或者是自己爱吃的蛋糕等等。
用快乐,消除心中的愤恨与恐惧,重新找回勇气,带着期待前行。
03、和最亲近的人,一起去吃顿饭心情不好的时候,不要一个人一直独处着,因为,那样会让悲伤占据你的世界。
维吉尼亚·伍儿夫说:“人如果吃不好,就不能好好思考,好好爱,好好休息。”
受了委屈,或是刚刚遭遇重大的挫折,心里难受,可以和爱你的人一起吃顿饭。
血缘亲情,或是知心爱人,三五好友,一起说说话,聊聊天,心中的郁闷之情会纾解很多。
有他们的支持和鼓励,可以重新找回勇气,恢复意气风发的状态。
遇到了困难,有人和你一起扛。不幸和磨难,都会变得微不足道。
即便,那些亲近的人,无法给予你实质性的帮助,但可以在精神上给予支持和慰藉,让你获得更多的温暖。
04、参加一项运动,让自己发泄《欢乐颂》中的安迪,心情很糟糕的时候,小包总带她去打拳。
小包总,让她把力气用干净,把沙袋当成讨厌的人或事,把“出气”具象化。她打过沙包后,心里的憋闷感就会一扫而空。
运动,会消耗大量的体力。
人在特别累的时候,不会胡思乱想,只会沉沉地睡去。身体得到良好的休息之后,会觉得精神好了许多,头脑清明,也能恢复理智。
运动,还会让人的负面情绪,被发泄掉。
心情不好的时候,去参加一项运动,会让自己的身心得到梳理。
身心健康,再坏的事情,都会成为过去。精气神好了,就有勇气去面对生活中的种种考验了。
05、出去走走,看看这世间的宽广电影《心花怒放》中的耿浩,与妻子离婚,他把家里的东西都锯成两半,以此泄愤。
当时的他,整个人处于情绪崩溃的边缘,做出许多疯狂的举动。
朋友郝义,带他上了车,来了一次说走就走的旅行。
那一路上,他见了许多人,也遇到很多事。他还渐渐明白,不仅仅是他陷在情感的困惑中无法自拔,每个人对情感都有不同的认知和了解。
经过一次旅行,他的回忆里多了很多美好的画面,也逐渐对逝去的感情释怀。
萨迪说:“旅行有好多益处,新鲜满怀;见闻大开;观赏新都市的欢悦;与陌生朋友的相遇;能学到各种高雅的举止。”
心情不好的时候,别为难自己,多出去走走。
就换个环境,让自己暂时获得解脱。去看看这世间的宽广,对这世间,对生命都会有新的认识。
并且,还会意识到,这世间还有许多地方,许多人,都值得你去探索。
好好生活,比什么都重要。
06、闻秋声寄语人生很短暂,即便达不到自己想要的结果,也不要总是在痛苦和悲伤中度过。
寻找多一点可以让自己开心的“项目”,告别沉闷。带着好心情,好好生活。
每天,让自己保持好心情,让自己感受到的快乐加倍。
如此,每一天都能收获小幸福,就是一种成功。
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关于作者:闻秋声,以字为生。秋风煮雨,一杯清酒,三两故事,在孤独的路上与你为伴。
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