我自己并不是一个擅长控制情绪的人。
我见过的最能控制情绪的人是一位朋友，不论别人说什么，不论别人和他发生什么矛盾，他都能心平气和的和别人解释自己的观点，阐述自己的想法。我没有见过他情绪失控的样子。难道这位朋友没有感情吗，难道这位朋友不会愤怒、不会难过吗，并不是。在与这位朋友相处的过程中，我发现，他控制情绪的秘诀就是对事不对人，也就是说他知道自己的目标是解决问题，而不是因为各种原因发泄情绪。也可以说，正是因为他的高度理智，让他成为了情绪控制方面的佼佼者。这对我很有启发意义。的确，我们的情绪波动无非源于自身与环境的不兼容，主要表现为自己的人品、能力、观点等与他人的不一致甚至难以调和。此时，大吵大闹、歇斯底里或者认为他人故意和自己作对有什么用呢，只会让事情进一步恶化。正确的解决方式是，理性、客观的解释自己的观点，寻找自己和他人的矛盾症结，并共同予以解决，以寻求双方的共赢。自己并非是世界的中心，也非他人的上帝，因此，自身与环境的适应本就是一个不断完善自身、不断与他人协调的过程，情绪在这一过程中无济于事。此外，他人也非自己的上帝，控制情绪并不是说我们要一味的压抑自己的想法，一味的顺从他人、曲意逢迎，这也是不人道的。以和为贵，是说我们不断的破解矛盾，并在矛盾的解决中达成统一，展示自己的观点，并借鉴他人观点，有了这样的理念，也就不会有情绪激动这样的事情了。
