自我成长就是指一个人通过反思，总结，分析，道德品质，心理素质等方面的提高。
当温饱需求得到满足后，人们就会将注意力放在精神方面的追求上。例如，与别人的关系，或者对所从事的职业是否满意等等。
也就是说，寻求更多的对自我的了解和追求，更满意的人际关系成为人生的新的目标。
这些目标不断满足的过程，就是自我成长的过程。
促进自我是成长最好的方式就是关注当时当下每一刻的情绪。如果一些事情发生了，你有情绪出现，不论这个情绪是开心也好，难过也好，特别的不舒服等等，这些情绪其实都是帮助你去认识你自己的一个很重要的途径。
只要你能够静下心来去感受，为什么我会这么难受，为什么我会觉得特别特别开心，为什么我会觉得特别特别紧张等等。
你去感受这些情绪并深入的去理解这些情绪，你就会越来越了解自己。
