为了吃这款三明治
我在健身房窥探了厨师长2天
因为他的muscle特完美
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现烤的吐司，现煎的肉
5种风味，3层酱料
低卡低GI低负担
每天都要做叠叠乐体操
店内有个体重秤
吃完不会上天，但可能要上称
毕竟，坚持吃会瘦，体脂率会下降
（
丑拒，我没胆）
「 音乐响起，广播体操开始 」
第一节：自由落体。厨师长在制作三明治，就像是场美食盛宴，捧起、翻盖、直落、行云流水的动作，光看着就有食欲。
第二节：叠叠乐堆高高，现烤的吐司在做操。每一种材料，都必须拥有姓氏。
第三节：分离运动。出品前要切一切，分离成两半，方便进食。
第四节：旋转运动。总共5种风味，有粗粮、有细粮可甜可咸，转一转口感更丰富。
「 5种风味，3层酱料 」
鸡肉、牛肉、鱼肉、鲜虾、全素、总有一款是你pick的。食材是经过无数次试验、尝试...精挑洗细选的，有些还是飞机货，每一口都很珍贵。
XX 奥尔良鸡肉三明治 XX
性价比最高的属这款，也是BMF的招牌，有黄有绿，每层吐司都加了酱料，光看着就过瘾，吃1次回味3天。
同样是三明治，为何它如此与众不同？秘密就是底层的“黑橄榄”，闻起来带点咸香味，入口又是青橄榄的甘醇，很新奇。
荷兰进口黑橄榄
加了盐的南瓜泥、细腻的鸡肉、爽滑的杏鲍菇、清蒸的胡萝卜、烘烤过的吐司...有肉有菜，都是低脂材料，营养跟得上。
奥尔良鸡肉经过秘制煎烤后，味道更销魂，浑身肉汁弥漫，飘香四溢。大口咬，肉质细腻，满足感爆棚~
啊，我的战斗力已经到极限啦。有大胃王之称的我，一整份吃下去肚子已逐渐圆润。
XX 素食三明治 XX
我的独爱，非它莫属！加了芝士的吐司，高温烘烤后酥脆感nice，再抹上沙拉酱，奶香味浓，层次感丰富。
秘密武器是这份意大利进口的“日晒干番茄”！酸甜咸香，回味销魂。放心，不辣的，虽然看起来特像辣椒酱。
店里唯一的全素三明治，里面有三大片哈密瓜，好清淡口味首选。这一份的宝物也不少，胡萝卜鸡蛋饼、玉米鸡蛋饼、西红柿…样样都是减脂好东西。
出品前还要稍作装扮，白色的椰丝蓉、黑色的芝麻。好看之余，入口唇齿留香，吃起来满足感爆棚。
减脂瘦身，再也不是雨女无瓜啦！迫不及待准备打包走人，听说厨师长练muscle的时候，就是吃这款
XX 鲜虾三明治 XX
这款的死忠粉基本是健身达人，毕竟，吃海鲜是不会长肉的，高蛋白美食精选。
加了黑椒的土豆泥，滋味略咸辣。惊喜的是，还有新鲜芒果做陪衬！鲜虾款真的太出戏了。
夹层中藏了三大只鲜虾，虾肉肥大鲜美，重点是处理得很干净，一入口就能感受到肉质的嫩滑。
XX 大马哈鱼三明治 XX
加的是凯撒酱，有补血，保护骨骼之效。层次鲜美，味道分明，每一口都有小惊喜。
用的是俄罗斯进口的“熏鱼”，一点都不腥，无刺，可以放心大口咬。不爱吃鱼的肛肛都被圈粉，连尾感都倍感*气。
XX 牛肉三明治 XX
别再说吃三明治就是在吃草啦！人家明明有肉的，还是高营养高滋味的牛肉，食肉兽独爱。
加糖加盐的紫薯泥，口感可盐可甜。避免吃时掉落的尴尬感，材料都按比例切割过，可以优雅入口。
「 Better Me Fitfood 」
BMF执着于用zui健康科学的饮食方式，用潮汕人zui刁钻的味蕾去推敲制作每一道餐品。做到真正的低卡低GI低负担。
店很干净舒适，总共两层半，三五知己聚会聊天也很ok。墙画都是店主自行设计绘画的，是位懂生活，很可爱的小姐姐。
给自己一次变得更好的机会，从改善饮食方式开始，BMF陪你认真生活，好好吃饭。现在到店，还有瘦身福利等你哟~
店铺名称：BMF轻食餐厅
营业时间：10:00-22:00
澄海店地址：澄海区莲下镇莲凤路金汇苑9号铺
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