12岁男孩每天五点晨跑好不好（儿童6岁适合晨跑吗）

12岁男孩每天五点起来晨跑不太好。12随的年龄不是很大，每天晚上要造成家庭作业，睡觉相对来说要晚一些，早晨五点就起来跑步，根本达不到八个小时以上的睡眠时间，不利于孩子的健康成长。

再者，12岁年龄尚小，不太适合大运动量的锻炼，建议每周三两三次就可以了，养成一个好习惯。

当然好了，但是在自己晨跑以后，尽量读一些书，因为12岁的男孩子还是以读书为主，一定要保证晚上能够早些休息