30岁沉迷美色怎么办（如何克服长期沉迷美色）

沉迷美色很正常，主要的是不能因为美色而影响学习工作和正常生活，因为分散一下注意力，比如听听歌曲，参加一些活动，既锻炼了身体，又开阔了视野，亦或者报了旅游团出去旅游一下，分散一下注意力，或许就是看淡所谓的女色，使自己过上正常的生活。

可以转移注意力，把心放在工作上。