最近，全网都被冰雪运动员们刷屏了，他们强大的运动表现、具有美感的动作，非常有感染力，令人深深着迷。
小编看得跃跃欲试，还忍不住刷了好几位运动员的日常体能训练视频。
原来，在近乎完美的表现背后，都离不开日复一日身体各部位肌肉的爆发力和耐力训练！
其实，无论是对于普通人还是运动员，拥有一个强大的核心肌群都非常重要。
而“平板支撑”难度低、好上手、效果好，就是一个很好的核心训练动作。
前几天，小编就在摄影棚就发起了一场平板支撑挑战赛，勇于参赛的选手寥寥无几，其中一个甚至刚一撑起来就掉下去了哈哈哈哈~
强壮的核心肌群，不仅可以对腰椎起到保护作用，降低运动、搬重物时受伤的风险，也会令线条变得更加好看。
可对于咱普通人来说，要想保持自律的健身习惯实在太难：工作忙、家里空间局促、天气太冷……这些因素更是运动的阻碍。
今天小编要重磅推荐一款健身神器——“小莫智能平板支撑训练器”给你！
它小小一个，专门训练你的核心肌群，让你拥有强大的核心，助你收获炫酷马甲线。
而且使用起来无需技巧，全家老小都能快速上手！
使用起来轻松容易，家里随便腾出块空地就能用！
我猜你要问：“平板支撑为啥还要专门找个工具来做？”
这你就太单纯了，这款平板支撑训练器还真不简单，比徒手支撑更难、更有训练感，也更有趣味性！
你看，它的底盘不是固定角度的，而是可以360°上下左右旋转的！
所以，在支撑时，你得调动身体肌肉去控制它，让它处于一个平稳的状态，难度更大、也更有挑战性。
担心训练过于枯燥？不存在的！
“小莫”早就料到你这个借口，专门开发了游戏模式，让你可以边玩边练。
几个游戏的设置都非常有意思。
举个栗子，在“幽浮穿梭”这个游戏里，你驾驶着一座飞船，任务是吃掉从各个方向迎面而来的钻石！
在保持平稳地支撑同时，你需要通过左右移动平衡板的方式去获得钻石。
吃的钻石越多，分数就越高！关卡由易到难，循序渐进，让人玩到停不下来。
在游戏过程中，身体始终是绷紧状态，左右的移动也是有控制的，你的核心肌群会得到充分的募集。
基本上一局玩下来，核心肌群会觉得相当酸爽！
其实不仅是腰腹核心肌群，在训练的过程中，臀部、大腿、背部、手臂都会有蛮强烈的参与感。
因为要保持正确的支撑姿势，臀部不能翘太高，整个后背也要发力，同时手臂也要与活动的支撑板做对抗。
所以，全身的肌肉基本上都会得到锻炼！
跟一些大件的健身器材相比，它真的算是非常迷你了，随时可以召唤它出场。
现代办公族平时在公司一坐就是一天，肌肉缺乏锻炼，非常建议大家回到家后抽出10分钟，用它锻炼核心。
因为基本是静态运动，对衣着装备要求不高，甚至可以穿着睡衣赤脚上阵！
全家人都能用，时不时在家里来场平板支撑挑战赛PK一下也挺有意思的，你说是不是？
甚至在办公室，只要你想，就可以随时练起来！
反正只要你不尴尬，尴尬的就是别人
闲着不用的时候，也很好收纳，找个犄角旮旯就能塞进去~
“小莫”核心训练器，现一条生活馆有售
预定时间：2022年2月23日~2022年3月9日
预定活动结束后1个工作日发货
核心力量的重要，超乎你的想象
图片源自网络
“核心绷紧！核心绷紧！”——在运动训练中，时常能听到教练这样的口令。
核心肌群指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，有撸铁、有氧习惯的人，都会知道核心力量的重要性。
如果核心力量薄弱，会导致人姿势不佳，还会导致腰痛或四肢无力。因为核心肌群可以稳定脊椎和骨盆，这种稳定性，可以帮助你快速收缩肌肉来进行更有力的运动。
而强大的核心肌群，在健身中可以助你更好地完成动作，同时降低受伤的风险。
小编有段时间高强度运动受伤了，腰疼了很久，应该就是在训练时腰腹肌肉无力导致的。
教练建议我恢复后可以试试专门增强核心肌群力量的团课，令运动中力量传导更为顺畅，避免这样的事情再次发生。
对于懒得跑去健身的人来说，核心肌群也尤为重要。
试想一下，上班快迟到了突然加速奔跑、搬沙发、给饮水机换水等，这些日常的动作都需要核心肌群来帮助身体稳定，保护关节，建立正确的姿势。
小莫核心训练器简单易上手，易于坚持，对于运动空间没有什么要求，利用碎片化时间就可以开练，对于提升核心力量的效果非常高效！
每天抽出10分钟来训练，坚持一段时间，你会明显感觉到躯干更稳定、有力量，甚至可能会有漂亮的马甲线来回报你~
使用时，先把手机固定好，然后双手握住扶手，双腿向后退。
要注意，不能塌腰，屁股也不要过度翘起来，这才是正确的平板支撑姿势哦。
目前在“莫比健身”APP中，内置了“吃豆加特林”、“星尘猎人”、“幽浮穿梭”这3个小游戏，都是玩起来就停不下来的那种，后期小莫还会针对核心训练器研发更多有意思的游戏。
“小莫”核心训练器，现一条生活馆有售
预定时间：2022年2月23日~2022年3月9日
预定活动结束后1个工作日发货
边玩边练，躯干稳定，腰腹紧致
这款核心训练器，质感和细节做得同样很出众！
有一个可以专门放手机的地方，可以灵活卡住市面上各种型号的手机。
不想玩游戏的时候，把手机放上去看剧也可以。
有两个专门的扶手，训练时可牢牢抓握，提升上肢稳定性。
支撑肘部这两块，内置了具有一定弹性的填充物，表面是皮革材质的，胳膊支撑起来很舒适，不会觉得硌得慌。
底部的轴承转动灵活，不卡顿，经久耐用。
与地面接触这一圈，加入了防滑橡胶，使用稳固，也可以避免划伤地板。
尺寸为：613mm×454mm×160mm（长×宽×高）。
预定档位说明
支持399元，可获得小莫核心训练器1个，有荧光绿、蓝色可选，价值599元。
本文为推广
