在7天内完成7个全马，也就是一天要跑42.195公里，连续不间断的跑7天，而且还是70岁的高龄！看到这样的信息，你是不是完全不相信？是的，小编一开始也是难以置信，后来在网上了解了一番才知道，原来这是真的！他或许是这个世界上第一个70岁以上人群中完成7天7个全马的跑者吧，那他到底是何许人也呢？下面跟着小编一起来了解一下这位70岁跑者的故事吧～
他是南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任，也是中国康复马拉松发起人及创始人——励建安教授。
谈起这一次的挑战，励教授表示就是想做点什么不一样的有意义的事情，所以决定开始环太湖跑，于是在国际六星跑者李小白的建议下，将此次挑战以训练营的模式开展，陪同励教授共同完成这一次的7天7个全马挑战！
尽管这个国庆的天气非常炎热，励教授还是咬牙坚持了下来，因为他说自己曾经也挑战过7天7个半马的训练，所以这一次的挑战也有了很好的基础和经验，面对如此强大的负荷，励教授早已为自己制定了一份详细的规划和策略，本次的挑战，他采用的是5分30左右的配速跑完每一场全马的，这个速度在这个年龄段可以说早就遥遥领先了。
连续性的跑步对身体肯定是不好的，一定程度上来说是无益的，毕竟肌肉的酸痛和承载的压力早已超过了身体该承受的范围了。不过，励教授表示自己每一场全马中都在不断的试探自己身体的极限，出现问题时会立马停止或者改变策略，就像最后一天中的全马，他就采用了跑900米走100米的方式，及时清除体内的乳酸，让其乳酸分解被再次利用。
他说：不管什么运动，都要找到适合自己的一种方式。7天7个全马这样的跑法也遭到了很多跑者的争论，大部分的都会认为这是一种不安全的挑战，属于过量运动，根本不值得提倡，而励教授面对这样的问题，也提出了自己的见解，他认为：人类总是在挑战不可能，如果我们自己都不亲身经历，那么如何知道自己是不是有可能。这就好比有的人觉得马拉松就是极限，可是只要经过训练，跑一个全马是完全可能的。
励教授7天7个全马的运动数据图
迈出步子就是成功的一半在励教授看来，跑步什么时候开始都不会晚，因为他自己也是从2016年才正式尝试跑步，虽然短短的几年时间里，但是励教授已经完成了超过70个马拉松，跑步的几年时光里，身体变得比以前硬朗多了，而且跑步的这几年没有生过一次病，这一次的国庆挑战7天7个全马，更是将自己的跑步生涯推向了人生巅峰。
其实励教授的跑步故事也鼓舞了很多热爱跑步的人，至少他的经验告诉着跑圈很多人，只要你想跑步，什么时候开始都不晚，迈出步子的那一刻，你就已经成功了一半。跑步磨炼耐性的同时，也逐步让我们感受到达成目标时所收获的自信是多么的快乐，人生中很多事情也不要一味地给自己设限，要学会树立合理的目标，科学系统的一步一个脚印地去完成计划。
7个7个全马或许不适合大部分的跑者，但是这种不为自己设限的精神值得我们每一个跑者去学习，找到适合自己的跑步方式很重要，切勿盲目的模仿他人！
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