工作与生活的平衡是幸福的关键。
毫不奇怪，工作生活平衡的概念是讨论的中心。在罗伯特·哈夫英国公司（Robert Half UK）最近进行的一项调查中，有39％的工人透露 他们将离开工作岗位，以实现更好的工作与生活平衡。那么，工作与生活之间的平衡到底是什么？为何如此重要？您如何实现这一目标？继续阅读所有答案。
什么是工作与生活的平衡，为什么如此重要？
工作与生活的平衡是指个人分配给与生活中其他方面（如个人生活，家庭，健康和福祉）相关的精力（包括身体和情感）。没有健康的工作与生活平衡，员工可能会遭受压力，倦怠，疾病和人际关系紧张等问题。因此，工作与生活平衡的重要性对于英国工人的健康和生产力至关重要。
您需要重新评估工作与生活平衡的迹象
您投入了大量的加班时间，但缺乏工作满意度
在长时间工作时， 超过四分之一的员工感到沮丧（27％），三分之一的人感到焦虑（34％），一半以上的人感到烦躁（58％）。员工工作的小时数与他们的幸福感之间存在直接的关联-时间越长，幸福感和工作满意度就越低。如果您增加工作时间，并且影响您的心理健康，那么就需要平衡工作与生活。
当您不在工作时，您会花费大量时间担心工作
您是否在工作日中感到压力和过度工作，只是回家然后继续担心仍留在待办事项清单上的所有任务？这是一个很容易掉进去的兔子洞。如果即使在一天的工作结束后，工作仍在消耗您的精力和智力，那么您就需要平衡工作与生活。
您的工作开始对您的个人生活产生负面影响
如果您开始妥协自己的个人生活，为工作生活腾出空间，那么该改变您的工作重点了。无论是因为被困在办公室而错过了周一晚上的瑜伽课，还是因为感觉自己根本无法离开办公桌而与同事们在下班后喝酒，这可能是一次休息迅速养成习惯。
重要的是要记住，您的工作生活只是生活的一部分，它不应该决定您余下的生活。找到这种平衡可能很棘手，但这是可以实现的。
如何找到工作与生活的平衡
休息一下
您是否经常发现自己想知道为什么办公室里的其他人除了您之外还设法抽出时间来午休？当您看到同事们准时走出门，而您仍然被一张大英百科全书大小的收件箱困在办公桌上时，您会感到烦恼吗？
你问他们如何做到的？
这就是秘密：他们会花时间。他们优先考虑。大多数公司都知道，过度劳累，压力过大的员工是没有生产力的员工。优先安排休息时间与日历中安排的下一次会议一样重要，因此请格外小心，远离计算机。即使只有15分钟，您也可以走到外面，呼吸一下，喝杯咖啡或吃点东西，休息一下。返回时，您会感到精神焕发，工作效率更高。
准时到达并按时完成
是时候变得真实了。如果您无法在工作时间内完成工作，则说明您的公司人手不足，他们需要招募更多员工。但是，如果您希望自己早点到达，待得更晚或更糟-将笔记本电脑带回家并在晚上11点继续打扫电子邮件，那么您的经理将不会知道他们需要更多的员工。他们只会看到您正在管理工作负载，并且什么都不会改变。
因此，为自己编写一些新规则。准时到达，准时离开。当天工作时间内未完成的任何工作都只需等到明天。
找时间治疗自己
他们说，最重要的是小事，当面带微笑时完成工作日时，有时，小事会有所作为。尝试从“优质”咖啡厅喝杯咖啡，或者花五分钟与同事聊天，了解昨晚的《单身汉》一集。您甚至可以在午休时间尝试按摩，或者只是在安静的角落里放松一下办公室插入您的耳机并完成手头的任务。无论为您带来那些宁静的时刻，都将其列为工作重点。您可能需要完成很多工作，但是找到这些欢乐的小口袋会使它看起来更易于管理。
最后的想法
尽管许多工作场所都认识到工作与生活之间平衡的重要性，并正在实施员工计划来支持这一点，但很大程度上要取决于个人能否控制自己的幸福。如果您感觉自己一直在繁琐的文书工作中奔波而从未到达山顶，那么该是重新考虑工作状况的时候了。走开，重新评估并采取行动。不要让您的工作生活变成您的一生。
