你好，要提升魔兽怀旧烹饪技能到290，可以按照以下步骤进行：
1. 确保你的烹饪技能已经达到了275，因为290是在275的基础上提升的。
2. 到艾尔文森林的东谷伐木场或者卡加斯的营地，与烹饪供应商对话，购买食谱“满汉全席”，这是提高烹饪技能的最后一本食谱。
3. 准备材料，包括魔化瑟银矿石、辣椒、瑟银锭、蜜糖、魔纹布等。
4. 制作“满汉全席”所需的菜肴，包括烤鲶鱼、香脆蝙蝠翅、烟熏鲈鱼、烧烤野猪肉、烤迅猛龙肉、辣椒蟹肉、烤鲨鱼肉、辣椒蟹肉、烤迅猛龙肉、烤鲨鱼肉、辣椒蟹肉、烤迅猛龙肉、烤鲨鱼肉、辣椒蟹肉、烤迅猛龙肉、烤鲨鱼肉、辣椒蟹肉、烤迅猛龙肉、烤鲨鱼肉、辣椒蟹肉、烤迅猛龙肉、烤鲨鱼肉、辣椒蟹肉、烤迅猛龙肉、烤鲨鱼肉、辣椒蟹肉、烤迅猛龙肉、烤鲨鱼肉、辣椒蟹肉、烤迅猛龙肉、烤鲨鱼肉。
5. 继续制作其他菜肴，直到烹饪技能达到290。
请注意，制作菜肴时可能会失败，因此需要准备充足的材料。同时，你还可以通过购买或者交易其他玩家手中的食谱，以增加制作菜肴的选择，从而提高烹饪技能。
7.如果想提高到300级，就去塔纳利斯旅馆找迪格尔屠夫，接大师烹饪任务，需要10美味蚌肉（海边打螃蟹或其他海生物），12巨蛋（塔纳利斯大鹏），10奥特兰克冷奶酪（去南海镇买），完成任务就可以了。
