1500米
一般来说，正常健康个体，能够完成爬六层楼距离，大约相当于跑步1500米左右。
第二，爬楼和跑步运动都能很好的锻炼个体心肺功能，提高肺活量，同时提升身体协调力。只是方式不同而已。爬楼虽然直线距离不是很长，但也是很累的。
爬楼梯6房相当于跑步800米。我的曾计算了一下，爬6层楼梯需要攀登96级台阶，而且这96级台阶都是步步要向上攀登，需要用足够的力气，才能一节一节地拾级而上，如果让老年人爬96级楼梯更是十分吃力，至少需要8到10分钟才能完成，而利用爬6层楼的接梯精力，相当于跑步800米以上。
