十一、鸳鸯脚——大缠丝腿
我以右势对敌，敌进左步以左拳击我头部，我身体向左转90°，重心移于左腿，上身停胸前俯，右脚向后上方以脚掌倒踢敌裆、腹部（图33）；敌向后退步，我右脚脚尖勾起，以前脚掌向下戳地，目视身右后方；敌又以右侧踹击我左腿，我重心移于左腿，身体以左脚为轴向右后转体180°，右腿屈膝提起，随转体向后、向右磕挡敌右腿（图34）；我左腿屈膝，上身稍后仰，右脚脚尖勾起，脚掌外展向前以脚跟蹬敌左腿胯部，使敌倒地（图35）。
X
技战术分析：这一组实战内容体现了戳脚腿发的攻防兼备、灵活多变的特点。当我以“鸳鸯脚”击敌时敌躲闪并由后欲偷袭时，我则以“大缠丝腿”击之。图33为鸳鸯脚（右势），图34、35为大缠丝腿。“鸳鸯脚”一式，转体要快而稳，右脚正对敌，且不能掀胯、拧腰后视，以免踢偏。后踢时，右胯要扣平，后踢要正，脚面绷平；下落时，脚尖勾起，以前脚掌戳地；脚下戳要有力，一是防敌由后抱我腿，二是可有助于稳固身体重心。“大缠丝腿”一式，右膝外摆与身后转同时进行；左腿稍屈，以利身体转动及重心的稳固；右蹬腿要挺胸展腹，放长腰、腿，以脚跟为力点蹬敌支撑腿，破坏其身体平衡。
十二、青龙闹海——青龙探爪——青龙摆尾
我以左势对敌，敌进左步用左拳向我胸部击来，我身向左转90°，同时用右手向前，向下、向外拨挂敌左拳（图36）；我右脚向前插步落于敌左脚后，重心前移，同时用左掌向前推按敌胸部（图37）；敌左脚后退，身体左转并用右拳击我左肋，我速收回左手向外拨挂敌右拳，左脚向前上步，重心前移，同时用右掌向前插击敌喉部（图38）；我重心移于左腿，身体以左脚为轴向左转体180°，同时用右脚向前上方、向左里合踢敌头部（图39）。
技战术分析：这一组实
加载中...
内容加载失败，点击此处重试
加载全文
战内容体现了戳脚“手为先锋，脚为主帅”的技击思想。以手法封防敌手或直击敌身，以腿法锁绊敌腿或直击其身，手法与腿法要密切配合。“青龙闹海”一式，右手拨挂、左掌前推，右脚锁绊要快速连贯，其中左掌前推与右脚锁绊同时进行，上下协调配合。拨挂时，力达右手五指；前推时，掌心向前。本式中，右手虽为防守，但也要有按劲和捋劲，左手前推要有按劲、推劲及向右的横劲，久练定能领悟此式的奥妙。右脚上步插腿要快而隐蔽，脚尖内扣，锁绊敌腿，上推下绊，使敌后仰。
“青龙探爪”一式，左手回防要迅速，肘部屈紧，拨挂有力；右掌为柳叶掌，穿插时掌心向下，力达指尖，并有脆劲。“青龙摆尾”一式，右腿里合要以腰发力，转体应快，里合要猛，力达右脚内侧。
十三、寸腿刁手——颠踢掏心捶——蹬腿扑面掌
我以左势迎敌，敌进右步用右拳向我击来，我腰向左转，用右手刁抓敌右腕；随即，重心移于左腿，用右寸腿踢敌右腿胫部，同时右手右后方猛拉敌臂（图40）；敌右腿收回后退，右拳后收，我右手松开敌腕，右脚向下落地，左脚向前窜步，左脚落地，右脚向前以寸腿踢敌左腿胫部，同时右拳拳心朝上，由下向前上方掏打敌胸部，左手防于胸前（图41）；敌见我拳来，必含胸俯身，我右脚不落地，屈膝上提，脚尖勾起，以脚跟部向前上方蹬敌胸、腹部，同时腰部右拧，右拳收回，左手立掌向前推敌面部（图42）。
技战术分析：这一组实战内容体现了戳脚上下连击、手脚齐发的技击特点。“寸腿刁手”，应先“刁”后“寸”。刁抓敌腕要准，出手要快，右手由上向下拍敌腕后即抓握；寸腿踢出时，右手回拉敌臂要猛，内含连打带跌之法。敌若挣脱后退，我即以“颠踢掏心捶”击之。颠踢步为戳脚实战步法之一。本组中，右寸腿踢出后下落，左脚向前窜步跳出；左脚落地时，右脚蹬地起跳脚尖勾起，脚跟擦地向前踢寸腿，此步法边进边攻，使敌难以应付；右拳掏打时右肩松沉，力达拳面。“蹬腿扑面掌”在实战时可灵活运用，如敌左脚未后退，我则以右脚
蹬其上身，左掌击其面；入左脚后退，我可改为左蹬腿、右推掌击之。蹬腿时要直身、挺胸、挺腹，力达脚跟。
十四、寸腿挑打——寸腿迎面拳——掏踢外磕手
我以右势对敌，敌进左步用左拳抡击我头部，我速用右小臂向前上方、向外格挑敌左拳，同时重心移于右腿，身体右转90°，用左寸腿踢敌左腿胫部，左拳向前冲击敌胸部（图43）；敌身后退，左脚后移避我拳脚攻击，我左向下落地左手收回防护胸部，重心移于左腿，右拳向前下方以拳背砸敌面部，同时用右寸腿踢敌左腿膝部（图44）；敌以右小臂拨挡我右拳，我右脚向下落地，重心移于右腿，身体向右转90°，同时用左脚向前、向右弧形掏踢敌左腿，左臂向前、向左后方磕砸其上身，使敌倒地（图45）。
技战术分析：这一组实战内容为戳脚下盘腿法之连用，内含摔跌技法。在运用低腿时常以手法攻击敌上部作为掩护，乘敌防上之机以低腿击之。“寸腿挑打”严格地说是先挑开敌拳，再发左冲拳、左寸腿，只是运用时这两个小动作衔接得太紧密了。此势宜挺膝、挺胸、直腰，左拳冲击时左肩前探，拳眼向上，拳心向右。“寸腿迎面拳”左手收回防护胸部、左脚下落、右拳劈砸、右寸腿踢出要协调连贯，右拳劈砸时，右肩放松并前送，劈砸要快而有力。“掏踢外磕手”一式，左脚掏踢与左臂外磕同时进行，协调配合。从动作上看是一上一下；从发力方向上看是一前一后，二者只有上下一致，才能发挥该势的技击作用。左脚掏踢时，脚掌里合，脚尖勾起，向前、向右弧形掏踢，脚跟内侧擦地；至敌脚旁时脚踝处上挺，脚尖点地，脚跟抬起，以脚踝处掏掀敌左脚；再以左臂外磕其上身，敌必跌倒。本势要腰胯用力，晃动肩膀，带动左臂外磕。
十五、野马奔槽——转枝鸳鸯脚
我以左势对敌，敌进右步用右手抓我胸襟，我左手扣按敌右手，身体左转90°，重心移于左腿，右拳向前上方劐挑其下颌，同时用右寸腿踢敌右腿胫部（图46）；敌头后仰避过我右拳，我右脚向前落步，重心前移，右拳下收于右胯处，腰向左拧，再以右拳向前上方掏打敌胸部（图47）；敌右腿收回，含胸后缩，右手收回并向上托挑我右拳，我身体向左后转90°，右臂随转体前摆，身体重心移于右腿，上身前俯，同时左腿向后上方以脚掌倒踢敌裆至下颌部位（图48）。
技战术分析：这一组实战内容包括戳脚的两种基本拳法：劐挑、掏打；两种基本腿法：寸腿、鸳鸯脚。体现了戳脚手防上，脚踢下的技击特点。“野马奔槽”一式应如烈马一样奔跑向前，动作迅猛。左手按扣要快而准，并有将敌臂拉直的劲力；右拳劐挑与右寸腿同时进行，劐挑时，拳眼向上，拳心向左，力达拳面，右寸腿踢出时脚尖翘起，力达脚前掌。右拳掏打时，要挺胸塌腰，松肩伸膀，肘部略屈。“转枝鸳鸯脚”一式，如敌以手托或拿我肘部时，我身一转，手臂摆动滑脱。此式，转体要快，倒踢时上身挺胸前俯，脚面绷平，下落时脚尖勾起，以前脚掌戳地，防敌捞抱我腿。
十六、圈点腿——鸳鸯脚
我以左势对敌，敌以左脚向我裆踢来，我重心移于左腿，身体以左脚为轴向左转180°，右腿提膝向前上方、向左摆动，以右脚掌向后挂挡敌左腿（图49）；上动不停，我上身稍左转并向左侧倾，右腿挺直，右脚向右以脚尖点击敌裆部（图50）；敌向后退步闪避，我右脚向下落地，身体向左转90°，重心移于右腿，上身挺胸前俯，同时左脚向后以脚掌倒踢敌裆部至下颌等部位（图51）。
技战术分析：这一组实战内容为脚防脚连攻技法，体现了戳脚突出用腿的特点。图49、50为圈点腿，图51为鸳鸯脚（左式）。“圈点腿”一式，右腿圈挂时要拧腰收胯，脚尖勾起，脚掌里扣，右腿屈膝向前上、向左弧形摆动，当摆至裆腹前时右脚脚面绷平，向后挂挡敌腿；点腿时，要挺膝送胯、膝部下扣，脚面绷平并朝向斜下方，力达脚尖。圈腿与点腿是一个连贯、完整的动作，不要停顿。“鸳鸯脚”为戳脚代表性腿法。承接上势，右腿稍屈，右脚快速下落，转体要迅速；左脚后踢时，左胯要扣平，不要掀起，以免踢偏，脚面绷平，左脚踢的方向是正后上方；下落时，脚尖勾起并用力向下以脚掌戳地。
十七、走马攻城——倒扫腿
我以右势对敌，敌以左脚向我右腿踢来，我重心移于左腿，右腿屈膝向左前方提起，上身左侧倾，同时用右拳向下、向后磕挂敌左脚（图52）；敌左脚收回向后落地，又以右拳向我胸部击来，我右脚向前落地，右小臂向上、向外格挡开敌右拳；左脚向前上一步，身体向右转体90°，并屈双膝，同时用左拳击敌右肋部（图53）；敌见我拳击其右肋，右脚后移并用右手向下挂挡我左拳，我双腿屈膝下蹲，重心移于左腿，双手扶地身体以左脚为轴向右转体180°，同时用右脚向后倒扫敌腿，使其后倒（图54）。
技战术分析：这一组实战内容体现了戳脚“手防上，脚攻下，手脚齐出”的技击思想，右手连续防敌之拳、脚后，再猛然以倒扫腿攻其下盘。“走马攻城”一式，右膝向左前方提起要快，既避开敌对我右脚的踢击，又防护了裆、腹部；右拳磕挂时，腰稍左拧，拳心向左，力达拳腕；右脚落地、左脚上步要快，左拳击出时要拧腰抖膀、挺胸立腰，有爆发力。“倒扫腿”，左脚屈膝下蹲时，双手扶地，右腿伸直平仆于地，脚尖里合，转体时左脚跟抬起，扫转要快速有力。
十八、寸腿翻杆手——寸腿捋袖——饿狼掏心
我以右势对敌，敌进右步用右拳击我胸部，我身体向右转90°，用左手向右下方勾搂敌右拳,重心移于右腿，左脚向前以脚掌踢敌右腿胫部，同时右拳以肘关节为轴向下、向内，经胸前向前上方以拳背翻砸其头部（图55）；敌右脚后退欲用左手抓我右腕，我左脚向下落地，腰稍右拧，重心移于左腿，右脚向前以右寸腿踢敌左腿胫部，右臂内旋用力抽回，同时左掌顺敌右臂内侧向下砍击敌右肋部（图56）；我右脚稍收落地，重心移于右腿，腰向左拧，上身前俯，左脚向前以左寸腿踢敌右腿膝部，同时左掌收回防护胸部，右拳向前上方掏打敌胸部（图57）。技战术分析：这一组实战内容为戳脚寸腿的连环应用，加上手法的配合，体现了戳脚手脚齐出、上下连击的特点。寸腿为攻击敌下盘的腿法，出腿隐蔽、快捷，行如向前奔走。“寸腿翻杆手”一式，左手的勾搂、右拳翻砸及左寸腿要同时进行，左手勾搂手腕要活，五指微分开弯曲朝下，力在五指；右拳翻砸时右下臂由胸前绕立圆，翻砸要有脆劲；左寸腿踢出时脚前掌翘起，力达脚掌前端。“寸腿捋袖”一式，左掌砍敌肋与右拳回抽要有力，左掌砍击时着力点在掌外缘，右拳回抽时下臂内旋，并借拧腰之势迅速后抽。“饿狼掏心”一式，右拳击出时要含胸拔背，沉肩垂肘，右肩前探，右拳向上勾击要有力，着力点为右拳面。
十九、穿枪脚——鸳鸯脚
我以右势对敌，敌进右步用右拳向我胸部击来，我身体右转135°，右腿屈膝，同时左手随转体向下、向左挂挡敌拳，右手护于胸前（图58）；我右腿挺膝直立，身体再向右转45°，并向右侧倾，左脚向左上方点击敌右肋部（图59）；敌若后退，我左脚向下落地，身体再向右转90°背对敌，重心移于左腿。上身前俯挺胸，左腿挺膝，右腿向后上方以脚掌倒踢敌裆、胸、下颌等部位（图60）。
技战术分析：这一组实战内容为戳脚之经典腿法“穿枪脚”、“鸳鸯脚”的连用。图58、59为穿枪脚的用法，图60为鸳鸯脚（右式）的用法。“穿枪脚”在实战中，一般要在手法的掩护下发出，或攻或防，再发穿枪脚。图58，我以身之右转拉大我与敌之间的距离，同时也起到了闪避的作用，左手挂挡要快、准，有向外的挂劲；左点腿应先提左膝，点击时左膝挺直并下扣，脚面绷平，脚心斜向上，力达左脚大脚趾一侧。“鸳鸯脚”，右脚后踢要高，胯部要扣平，不能掀胯、拧腰后视，以保证脚踢出的准确性。后踢时，起脚要快，脚面绷平，力达脚掌；下落时，脚尖要勾起，以脚前掌用力下戳，防敌捞抱我腿。
二十、左右拜佛——金鸡跳墙
我以右势对敌，敌进左步用左拳向我胸部击来，我身体向右转90°，双拳向前下方、向右磕砸其左臂，同时身体重心移于右腿，用左寸腿踢敌左腿胫部（图61）；敌左脚稍收，我左脚向下落地，重心移于左腿，身体以左脚为轴向左转180°，同时右脚向前上方、向左搧击敌头部（图62）；敌身下蹲闪避，我右脚随转体落于左脚前，上身稍前俯，左腿屈膝脚尖点地，目视左后方（图63）；上动不停，我重心移于右腿，身体稍左转，上身右侧倾，同时用左脚向后点击敌胸部（图64）。
技战术分析：这一组实战内容体现了戳脚腿法的立体攻击特点。先以左寸腿踢敌下部，再以右腿（里合腿）攻击其上部，最后以左点腿击其胸部，上、中、下连环进攻，纵横交错，实令敌难防难挡。图61为左右拜佛，图62、63、64为金鸡跳墙。“左右拜佛”一式为手防上、脚攻下之招势。双拳磕砸时要放松肩膀，上身可稍前探；左寸腿踢出时要挺直膝部，脚掌翘起。“金鸡跳墙”一式，右腿里合搧击时，脚尖勾起，脚掌里扣，以腰的转动带腿里合；右腿里合后落地要快，左点腿发出要迅猛；如敌由后向我靠近，我不等右脚落地，左脚迅速蹬地向后点击；发在左点腿时，脚面应绷平，整条腿如一杆大枪，迅速向后穿点而出。
二十一、颠踢翻杆手——穿梭偷点
敌、我均以右势相对，我右脚向前上一小步,用右拳冲击敌面部，敌用右小臂封防我拳（图65）；敌又顺势以右拳击我腹部，我左手将敌右拳向下向外拨挂开，同时左脚向前蹿出，落地微屈膝站立，右脚随左脚下落向前以寸腿踢敌前腿胫部，同时右拳以肘关节为轴向下、向内再向前上方翻臂，以拳背砸敌面部（图66）；敌向后退步,我右脚向下落地,重心移于右腿,稍屈右膝，身体向左转90°,上身前俯，同时左腿屈膝提起收于右膝旁,脚尖朝后，眼视身后之敌(图67)；上动不停，我上身稍前俯，左脚脚面绷平，以脚尖向后点击敌腹部（图68）。
技战术分析：这一组实战内容体现了戳脚手为先锋，脚为主帅、奇正相生的技击特点。“颠踢翻杆手”一式，右冲拳可为虚招，意在惊上取下，故用力不可太大，点到即可；颠踢步前蹿要快，拨带敌拳、翻砸敌面及右寸腿要快速连贯，翻砸拳与右寸腿同时进行，上打下踢，硬攻直进。“穿梭偷点”一式为我背向敌身之腿法，右脚的落地、转体、提膝及点击这一系列的动作应紧密衔接，动作要顺畅；另外能否保持住身体的平衡也是动作的关键所在。左腿提膝时要缩身含胸，点击时要挺胸、挺腰、送胯，点击要有穿插之力。
二十二、左右拜佛——掏踢双磕手
我以左势对敌，敌用右侧弹腿向我左肋踢来，我速用双拳向左下方卸砸其拳，随即重心移于左腿，身体左转90°，右脚脚尖翘起，以脚前掌向前踢敌左腿膝部（图69）；敌右脚收回，我乘机右脚向前落地，重心移于右腿，身体向右转90°，左脚向前、向右弧形掏踢敌左脚踝部，同时双臂向前、向左后方磕靠其上身，使敌倒地（图70）。
技战术分析：这一组实战内容极为典型地体现了戳脚在实战中手脚密切配合的技击特点。“左右拜佛”一式，双拳卸砸要松肩沉膀，双臂稍屈，力注拳腕；右寸腿要有脆劲，力达脚前掌。“掏踢双磕手”一式，左脚掏踢与双臂外磕要同时进行，协调配合。左脚掏踢时，脚尖勾起，脚跟内侧擦地，至敌脚旁时脚踝处上挺，脚跟抬起，以脚踝处掏掀敌左脚；再以左臂外磕其上身，敌必跌倒。本势要腰胯用力，晃动肩膀，带动左臂外磕。
二十三、穿梭偷点——蛤蟆式
我以右势对敌，我抢先用右拳向敌面部虚晃一下，乘敌惊慌之际，我身体向左转90°，身体重心移于右腿，上身前下俯，左脚向后以脚尖点击敌腹部（图71）；敌向后吞身，我左脚收回落地，敌又进步俯身用双手抓我两腿并向后拉，使我前扑；我随前扑之势双臂屈肘以两手掌撑地（图72）；接着，我两脚尖蹬地前跳，屈膝收于腹前，脚跟抬起，目视右后方（图73）；上动不停，我上身下俯，双手用力撑地，双脚蹬地，脚尖勾起，以两脚脚跟向后上方蹬敌胸部（图74）。
技战术分析：这一组实战内容体现了戳脚攻防兼备、变化巧妙的技击特点。“穿梭偷点”一式，应在以手法的掩护下进行，使敌将注意力转移到上盘，以利我之腿击。此腿要求快如穿梭，疾点速收。“蛤蟆式”，为被动倒地时反击的腿法。身体前扑反应要快，双臂在前扑的瞬间向前下伸出，着地时顺势屈肘；双手撑地与双腿收回要快速，双手与双脚之间的距离要适当，以利下动进行；两脚后蹬时，要低头挺腰，以两膝快速挺直发力，着力点在脚跟。
