你敢相信吗？在英国每四个人中就有一个胖子，而在只有3.3亿多人的美国，胖子数量高达7800万！为了让英国人意识到过度肥胖和骨瘦如柴的严重性，开始了交换饮食的挑战，让一胖一瘦两位挑战者，体验一把对方一日三餐吃什么，更加直观地感受，自己的饮食方式是否不太行。
308斤的小林肯，最爱的食物就是美式中餐，为了方便自己服务他人，索性去美式中餐馆上班去了，别人的早餐是豆浆油条，小林肯从早餐开始，就是咖喱米饭、零食、中餐、薯条等无限循环，幸好每天得送外卖，爬完这栋楼还有另外一栋楼，可不好的是，小林肯吃的更多了。一天五顿饭还满足不了他的胃口，晚上睡觉前还得狂炫一顿零食。
即将和小林肯交换饮食的，就是体重仅84斤的凯蒂，为了照顾两个孩子，她每天都忙到没时间吃饭，就算想起来吃东西，一日三餐也就是吐司面包、汉堡包和比萨，分量也就一个拳头大小，就连*了体重也只有94斤，她的丈夫非常担心，因为凯蒂太瘦了，已经影响到了两人和谐的夫妻关系。
一天要吃掉两个成年人饭量的胖子小林肯，碰到了饭量小又挑食，还不愿意尝试面包汉堡以外，任何食物的瘦子凯蒂，会擦出怎样的火花呢？
交换饮食的第一天，小林肯得到了只有一份吐司面包，而他为凯蒂准备的早餐超级丰富，黄油面包、吐司面包、煎鸡蛋、薯饼、香肠、豆子、蘑菇，就跟报菜名似得，这些都是凯蒂从未尝试过的食物，附赠一杯浓茶和碳酸饮料。
看到对方准备的食物，两人相视尴尬一笑，在交谈的过程中，小林肯一眼就看穿了凯蒂的心思，自己挑食厌食，还总是把照顾孩子，没空吃饭当做借口。不过凯蒂还算好的啦，知道早餐是要吃的，没有让一天五顿的小林肯饿着，只是分量太少罢了。
但让凯蒂没想到的是，她强忍着食物的恶心感吃完早餐后，午餐更加让她不适了，居然是一大份咖喱酱米粉和薯条，没有任何意外，小林肯得到的就是一小块吐司面包。这顿饭两个人都吃得很难受，凯蒂甚至直言，你要是嫌弃分量太少了，我们干脆换回来吧！
这当然是一句玩笑话，毕竟一边吃一边说美式中餐很恶心，才是真心话！听到这句话已经很不爽的小林肯，只能假笑安慰她，结果凯蒂根本不领情，看着一盘子美味，一勺子都没动！
308斤胖子和84斤瘦子，连续2天交换饮食，会有什么样的变化呢？
来到晚餐时间，凯蒂的眼神里已经有*气了，因为小林肯为她准备的是一盘子巧克力，本来午饭就被她倒进了垃圾桶，这份看起来热量超标的晚饭，也有点命运多舛了。而小林肯的心态超级好，即便煎鸡蛋的分量很少，但他依旧吃得津津有味。没考虑到凯蒂已经抓狂的小林肯，又在大半夜给她准备鸡丁配米饭，这个吃法不长胖都难！
来到交换饮食的第二天，小林肯一大早，就给凯蒂送来了一杯可乐，以及芝士火腿面包，而他自己只得到了一杯茶和两片面包，反正胖胖的心态都很好，只要有吃的就行。但彼此也提出来意见，不想吃面包了，不想再看见咖喱酱了。
结果小林肯不负所望，给凯蒂准备了丰富的咖喱美式中餐，凯蒂也不赖，依旧是两片面包，比早上多了一杯茶。这次饮食交换，两个人好像都到了崩溃的边缘！好在两人思考片刻后都想通了，第二天的晚餐两人终于有了变化，凯蒂破天荒地给小林肯，准备了面包以外的食物，那就是分量不多的土豆泥和香肠，同时凯蒂也愿意尝试吃美式中餐了！
