《足球基本技术》精品教案

根据七年级学生的学习实际及年龄阶段，教材具体内容确定为颠球、脚内侧踢球、脚背正面踢球、前脚掌停球、脚内侧停球、胸部停球、大腿停球、脚内侧运球、脚背正面运球、脚背外侧运球等十项基本技术以及踢墙式二过一和一防二基本战术，结合越位、侵人犯规、手球等简单规则，使学生初步了解足球运动，通过多种形式的足球游戏和比赛，激发学生的学习兴趣，在发展学生足球技能和体能的同时，融合、渗透心理、文化、教育、社会适应为其中，达到以教材为载体，身心全方面得到发展的教学目的。

一、教材分析

依据课程标准的目标要求和教材编写的实际情况，在教科书中只提炼和选择了部分内容做了介绍。根据足球教学内容的学习特点以及初中阶段的教学要求和教学目标，在本参考书中将较宽泛地介绍有关足球教学内容，供教学中选择使用。

(一)教材内容价值与设计思路

1.教材内容的价值

本教材所选内容是根据足球项目本身的学习规律和七年级学生的身体素质基础和认知能力确定的，它在足球运动技能学习中占有重要的、基础性地位，只有打下扎实规范的基础，才能更好地进一步系统学习。在学习和掌握基本技术的同时，结合学生喜欢游戏和比赛的心理特点，充分挖掘足球运动所具有的全面性、技巧性、对抗性和集体性的锻炼价值，全面发展学生的身心健康，促进生长发育，提高与人交往的能力，培养体育学习的兴趣和团结协作、乐于助人的合作意识以及勇于战胜困难的优良品质。

2.教材设计思路

球类运动的共性就是要有良好的球感，颠球技术在发展足球球感方面简捷、实用、有效，已被广泛实践和证明。所以本教材以颠球技术作为起始点，并建议作为热身手段之一贯穿于足球教学。

脚内侧踢球和脚背正面踢球是最基本的踢球技术，也是传球和射门常用的脚法，对于初学者来说是必须要学的内容。

停球技术在以往常被忽视，学生的兴奋点重踢轻停，可在实践中停球技术非常关键，足球比赛是靠不停地传、接（停)配合最后形成射门机会的，同伴再好的传球因为没有好的停球技术，机会也会白白失去。所以本教材选用了前脚掌停球、脚内侧停球、胸部停球、大腿停球四种停球技术，力求夯实基础，在提高停球技术的同时，也着眼于培养学生责任意识和配合意识。

运球技术是足球教学的入门技术，它不仅具有基础性而且占有非常重要的地位，本教材将脚内侧运球、脚背正面运球、脚背外侧运球三项技术列为本年级学习内容。

在简单战术方面安排了踢墙式二过一和一防二基本战术，通过踢、停、运基本技术的初步掌握，再结合越位、侵人犯规、手球等简单规则的学习，学生将可以进行多种形式的足球游戏和比赛，在比赛中进一步巩固提高所学技战术，激发学生的学习兴趣，全面发展体能，培养团队意识和勇于进取的优良品质。

(二)教材搭配建议

1.教材内容的搭配建议

教材搭配可从体能发展的互补性方面考虑，也可从技能发展的迁移性方面考虑，在教学中可根据实际情况而有所侧重，若主教材运动负荷较小则适当搭配增强身体素质的辅助教材，若主教材技术难度稍大则宜搭配利于动作迁移的专项辅助练习（见表6-2)。总之，教材的搭配要遵循运动技能形成的规律和全面发展的原则，在掌握运动技能的同时全面发展体能。

2.教材内容的教学顺序安排建议

应先从足球颠球开始，首先教会学生颠球的方法，使之能够在课后及后继课次不断练习，逐渐增强球性。

接下来学习运球，运球过人是足球技术中的重要环节。灵活机敏的运球技术不仅能进一步激发学生学习兴趣，从技术层面上还便于学生进一步熟悉球性，增强对球的感觉，有利于接下来学习踢、停球技术。

在学习踢球技术时建议与停球技术同步学习，不要刻意割裂。因为在教学实践中，大多数练习形式都是踢、停两种技术相伴运用的，这样安排可提髙学习效率和实际运用能力。

在掌握了基本的踢、停、运技术后学习“踢墙式二过一”、“一防二”战术，此时学生已具备了一定的基础，并在学习动机上有了进一步学习的内在需求。在整个足球教学单元中，建议在每节课基本内容学习之后安排足球游戏或教学比赛。足球游戏安排在单元前期，尽量与主教材相关联；教学比赛安排在单元后期，并适时介人足球规则和相关知识的学习。这样安排符合学生喜欢竞争、喜欢比赛的心理特点，同时也利于学以致用，增强实战能力。

二、颠球

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球技术常用来作为运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性、重量、旋转及触球部位、击球时用力轻重的感觉。

(一)教学目标

1.了解颠球技术的技术要领和动作方法及其重要性。

2.通过学习能熟练完成双脚脚背颠球技术20次，较熟练完成双脚脚内侧颠球10次，会用大腿及脚外侧颠球5～6次。

3.建立和提高足球球性，培养足球兴趣。

(二)动作方法

1.双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2.双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3.大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

4.头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

5.各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

(三)动作要点

触球部位要准确，眼睛盯球早判断；用力大小要稳定，全身协调有节奏。

(四)教材重点、难点

重点：颠球时击球部位和用力大小。

难点：动作的协调配合。

(五) 教学建议

1.教学组织建议

(1)教学组织形式可采取集体讲解示范、个体独立练习、两人的合作练习等形式。

(2)练习队形采用圆形、半弧形、对面站位、自由散点站位等。

2.教法建议

(1) 为使学生建立正确的动作概念，首先教师应做不同方位的示范，讲解身体各部位的技术要点。

(2) —人一球颠球。体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。对于在小学阶段没有接触过足球的学生可采用网兜辅助教学，但此方法不宜运用过久。

(3) 两人一球颠球。用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。

(4) 两三人或小组间观摩同伴练习，并相互交流看谁颠得多，看谁会的方法多。

(5) 四五人一组，围圈用两球颠球。可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握颠球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一同伴。

(6) 在学生基本掌握练习方法后，可将颠球作为专项准备活动贯穿于整个足球单元教学。

(7) 鉴于颠球运动量偏小，在辅教材搭配上可适当考虑负荷稍大一些的教材内容。

(六)易犯错误与纠正方法

1.易犯错误

(1) 脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。

(2) 击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。

(3)两脚交替不协调，仅靠一只脚颠球。

(4) 颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬。

(5) 头部颠球时腿部、躯干、颈部配合用力不协调，仅靠颈部用力。

2.纠正方法

(1)在学练中适时用语言信号强调、提示学生注意动作要点和技术要领。

(2) 采用个别指导的方法，帮助学生学习。

(3) 学生之间进行互帮互学。

三、踢球

踢球是指运动员有目的地用脚的相应部位把球击向预定的目标。踢球是足球技术中最基本也是最重要的的技术动作，主要用于传球和射门。

踢球的方法主要有脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球、脚背外侧踢球、脚尖踢球和脚跟踢球。在这六种踢球方法中，尤以脚内侧踢球和三种脚背踢球最为常用，脚内侧踢球方法相对较为简单但很重要，在初中教材中反复出现，三种脚背踢球应以脚背正面踢球为主。脚背正面踢球方法在准确性和力量上都比较易于学习和掌握，应使学生较好地掌握这项基本技术，为学习其他几种踢球方法打下基础。

踢球包括五个技术环节。

踢球前的助跑。这是为了获得身体前移的速度和调整人与球的位置与方向的关系，以选择适当的支撑脚的位置，为准确地踢球和增大踢球力量创造条件。三五步的助跑要平稳而有节奏，助跑的最后一步要大，支撑脚由脚跟过渡到脚掌落地。最后一大步的支撑起到制动支撑和维持平衡的作用，为踢球腿的后摆和准确地踢球创造了稳固的平衡状态。

支撑脚的选位。这是助跑最后一大步支撑脚落地点的正确位置，应以能最大限度地摆腿和准确地触球为原则。凡采用的踢球方法是直线助跑而支撑脚又必须在球的侧方时，支撑脚与球的距离应为10～15厘米；斜线助跑支撑脚又需在球的侧右方时，支撑脚应距球20～25厘米为宜。如果是踢活动球，还应将球的滚动或飞行距离与摆腿时间估计准确，以保证踢球时支撑脚位置的准确。

踢球腿的摆动。腿摆动的幅度越大，摆动速度越快，力量就越大，而且摆动的方向要正，要从后向前摆，防止由外向里的弧线摆动。摆动速度不是匀速摆动应是加速摆动，特别是小腿的爆发式的摆动是摆腿踢球的关键，应反复练习，反复强调，形成动力定型。

脚触球的部位。这关系到击球点准不准的问题。各种踢球方法都要求踢球的后中部，作用力通过球的中心，使球沿直线飞行，才能做到踢球准确。支撑脚位置，踢球腿的摆动，脚型的控制以及身体的协调动作都影响着踢球的准确性。在教学中，应将踢球的准确性练习，作为主要的教学内容之一。

踢球后的随前动作。这个环节应是自然的，不必过分强调，否则会破坏踢球的动作结构，妨碍动作的学习和掌握。

上述踢球的五个技术环节中，前四个环节对学生来说都很重要，而脚触球的部位是否准确，是踢球质量的关键，踝关节的紧张程度和脚型控制是极其重要的。三种脚背踢球时，踝关节要绷直，要紧张固定。这样踢球才能有力、准确触球及防止踝关节受伤。

(一)教学目标

1.懂得踢球技术包括几种主要脚法及其技术要领和动作方法。

2.通过学习能够运用正确部位完成脚内侧踢球和脚背正面踢球技术动作，并具有一定的准确性和力度。

3.在教学比赛中能根据场上形势需要合理运用相应脚法踢球。

4.进一步培养学生的足球兴趣和足球意识。

(二)动作方法

1.脚内侧踢球

直线正面助跑，支撑脚踏在球侧后15厘米处，脚尖正对传球方向，膝微屈，支撑脚着地的同时，摆动腿以髋为轴，大腿带动小腿积极由后向前摆；在前摆过程中膝关节、脚尖向外转，脚跟前送，脚内侧正对出球方向；翘脚尖，脚腕用力绷紧，脚底与地面平行，用脚内侧击球的后中部；击球刹那脚腕紧张，身体稍前倾，两臂配合动作自然摆动。

2.脚背正面踢球

踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大，支撑脚积极地以脚跟着地，踏在球的侧后方10～15厘米处，膝关节微屈，足尖正对出球方向；摆动腿以膝关节为轴，大腿带动小腿屈膝积极向前摆动，当膝关节摆至接近球的垂直上方时，小腿做爆发式的前摆，使膝关节处在球的正上方时用脚背正面击球的后中部。击球时脚面绷直，踝关节紧张，上体稍前倾，两臂配合协调摆动。

3.脚背内侧踢球

踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚外侧积极着地，踏在球的侧后方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜并转向出球方向，大腿带动小腿积极前摆；当膝关节摆到接近球内侧垂直方向时，小腿加速前摆，同时足尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，足尖指向斜下方，以脚背内侧击球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆，两臂随踢球动作自然摆动。

4.脚背外侧踢球

踢定位球时，正面直线助跑，最后一步稍大，支撑脚积极而迅速地以脚跟着地，踏在球的侧后方10～15厘米处，膝关节微屈，足尖正对出球方向，摆动腿以髋关节为轴，大腿

带动小腿屈膝积极向前摆动，当膝关节摆到接近球的垂直上方时，小腿加速前摆，同时足尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，足尖指向斜下方，用脚背外侧击球的后中部。踢球后，踢球腿随球向前继续摆动，两臂配合踢球动作协调摆动。

(三)动作要点

支撑选位要合理，大腿带动小腿踢；踢球瞬间脚绷紧，触球部位要准确。

(四)教材重点与难点

重点：支撑脚的选位、踢球腿的摆动和触球部位。

难点：支撑、发力的协调配合。

(五)教学建议

1.教学组织建议

(1)教学组织形式可采取集体讲解示范、两人合作练习等。

(2)开始教学时，应先做模仿练习，先踢静止球，在教学中先抓住支撑脚的站位、踢球腿的摆动和脚触球的部位这三个环节。

(3)在教学顺序上一般按照在掌握踢定位球、地滚球技术的基础上，再踢反弹球等技术难度较大的练习。

(4)在教学时，可有意识地采用“集体会诊”，即练习与议论相结合的方法，提高学生观察分析踢球技术的能力，学会有针对性地纠正易犯错误和改进踢球动作的方法。

(5)踢球练习一般采用反复练习法。球少时，可安排几组辅助性练习，分组轮换。也可采用传后即跑至排尾多人一球的形式练习。

2.教法建议

(1)原地和上一步踢球模仿练习，主要体会支撑脚的位置、摆腿的方向、正确的脚型。

(2)助跑踢球的模仿练习，主要体会助跑的方向、摆腿的路线、方法及两腿的配合。

(3)原地轻触实心球练习，体会脚触球的部位。

(4)两人相距10米，互相踢球练习。

(5)两人相距15～20米，中间拉一皮筋，要求踢出的球从皮筋上方越过。

(6)距球门15～20米踢定位球练习，要求踢球力量大，方向准确。

(7)在罚球弧附近分组进行射门练习，一组在门后捡球，看哪组进球总数多。

(8)在跑动中做踢球练习。

(六)易犯错误与纠正方法

1.脚背正面踢球易犯错误与纠正方法

(1)支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰而踢球的后下部，使踢出的球偏高。

纠正方法：用线标出支撑脚的位置反复练习，并结合踢固定实心球体会脚触球部位，要求身体稍前倾，重心跟上。

(2)摆动腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。

纠正方法：强调小腿摆动时机，要求摆动腿的膝关节接近球的垂直上方时，加速摆动小腿。脚背不敢绷直，造成脚趾触球。

纠正方法：做上一步踢球模仿练习，并结合用垒球垫将球垫起的踢球练习，要求脚背绷直，脚趾扣紧，足尖向下。 、

2.脚背内侧踢球易犯错误与纠正方法

(1)助跑的方向不对，支撑脚的位置偏后，易把球踢高。

纠正方法：用线标出助跑方向和支撑脚的位置进行练习。

(2)踢球脚脚尖外转不够，接触球部位不正确。

纠正方法：踢定位实心球练习，强调脚触球的部位。

(3)没有向出球方向摆腿，形成向内画弧摆动，折体弯腰。

纠正方法：多做模仿练习，强调立足后转体，摆动腿向出球方向摆动。

四、停球

停球是有意识地用身体合理部位把各种来球停接在自己的控制范围，以便能更好地衔接传球、运球或射门。停球也称接球，是对球控制能力的一项很重要的基本技术。

停球的部位有脚底、脚内侧、脚外侧、大腿、腹部、胸部和头部。七年级主要学习脚内侧停球、脚外侧停球、胸部停球、大腿停球四种停球方法。其中脚内侧部位与球接触面大，便于做迎撤动作和控球，并且可以停接空中、地滚、反弹三种状态的来球，是使用次数最多的部位，自然是教学的重点。

停球方法的原理是迎撤缓冲或是改变球的运行路线。缓冲球力和改变球路在一个动作中往往兼而有之，尤其是在跑动中停球，既要迎撤缓冲球力，又要有推压或切挡的动作，才能收到良好的效果。

停球效果的好坏直接影响着下一个动作能否顺利完成。停接球时，应让学生养成在积极跑动中接控球的习惯。因此，停球在实际运用中，已不是单个技术动作，而是把停球与运球过人、运球传射衔接起来，组合成联合动作，连接紧凑，快速合理，更趋实用。

教学中，在抓好原地停控球的基础上，应尽快地进人活动状态接控球的练习，使之更符合比赛的实际。总之，接球技术要全面、简练、多变、跟得上、连得快。接球的目的是为了传球、运球或射门，所以在接球前要了解场上周围的情况，以决定接球的方向和距离，既摆脱防守又适合衔接下面的动作。在各种停球练习中，能把球停控在适宜的范围内即符合基本要求；在对抗练习中，应使学生养成用身体护球的意识和习惯。

(一)教学目标

1.懂得停球技术包括几种主要脚法及其技术要领和动作方法。

2.通过学习能够基本掌握脚内侧停地滚、反弹、空中球技术，脚外侧停地滚、反弹球技术，以及胸部和大腿停空中球技术。

3.在教学比赛中能根据场上来球速度、轨迹、旋转较合理地运用相应脚法停球。

4.进一步培养学生足球兴趣和足球意识。

(二)动作方法

1.脚内侧停球

(1)脚内侧停地滚球时，身体正对来球方向。支撑脚脚尖与来球的方向一致，膝微屈，停球腿提起屈膝外转并向前迎，脚尖稍翘起，使脚内侧对准来球。当脚与球接触的刹那开始后撤，以缓冲来球的力量，把球停留在便于衔接下一个动作的控制范围内。

(2)停反弹球时，脚内侧对准球反弹方向，当球刚弹离地面时，用脚内侧推压球的中上部，将球停留在便于衔接的下一个动作的控制范围内。

(3)停空中球分为两种方法。一种方法是身体正对来球方向，另一种方法是身体侧对来球方向。

正面停空中球时，看准来球的弧度和高度，支撑脚维持身体平衡，停球腿屈膝高抬，以脚内侧对准来球方向，用迎撤的停球动作将球停在体前。

侧身停空中球时，来球一般较高，停球时，身体侧对来球方向。一脚支撑维持身体平衡，一脚屈膝高抬使脚内侧部位对准来球，脚抬的高度与触球时球的高度一致，运用切挡的停球动作改变来球方向使球缓冲落地。

2.脚外侧停球

(1)停地滚球时，停球脚稍提起，膝关节和脚内转，用脚背外侧对正来球，在支撑脚的前侧方接触球的侧后方（偏支撑脚一侧)，脚与球接触的刹那向外侧轻拨，将球停在侧方或侧前方。

(2)停反弹球时，面对来球，支撑腿的膝关节微屈，停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，使小腿与地面成一定角度，踝关节放松，当球刚反弹离地时，用脚背外侧触球的侧上部，将球停在体侧。

3.大腿停球

(1)停高球时，判断好来球的落点，面对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准球的落点，在大腿与球接触的刹那，肌肉适当放松并迅速撤引，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置。

(2)停平直球时，面对来球，对准来球的飞行路线，停球腿屈膝前迎，用大腿中部触球，在触球的刹那后撤，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置。

4.胸部停球

(1)挺胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两膝微屈，上体后仰，重心落在两脚之间，两臂自然张开，微收腹；当球运行到胸部接触的刹那间，两脚蹬地，胸部上挺、憋气，使球触胸后向前上方弹起，改变运行方向然后落于体前。

(2)收胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球；当球运行至胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹以缓冲来球力量，将球停于体前。

(三)动作要点

提前判断球的落点，迅速移动选好位置；正确部位迎撤缓冲，身体护球快速跟进。

(四)教材重点与难点

重点：准确判断球的落点及选位。

难点：触球瞬间做到迎撤缓冲。

(五)教学建议

1.教学组织建议

(1)教学组织形式可采取集体讲解示范、两人合作练习的方法。

(2)有足球墙的条件下可每人一球对墙练习。

(3)开始阶段采用手供球方式练习停球，有一定基础后可采用脚供球方式练习。

(4)练习步骤上要先做模仿停球动作，体会动作方法，再自拋自停，互拋互停。先练习原地停球，逐渐过渡到迎面跑动停球、向两侧跑动停球。

(5)在教学顺序上先练习停地滚球，根据学生实际，也可选择练习停空中球和反弹球。先练习停近距离和轻力量来球，再练习停中、远距离和较大力量的来球。

(6)在基本掌握和正确判断来球力量的大小后，再与停运球、停传球、停球射门等技术动作结合起来进行练习。

(7)在练习时，可按学生掌握技术水平的程度分组，并对其提出不同的要求。如停球动作技术掌握比较好的组，可要求停球时隐蔽自己的停球意图，并做保护动作。对技术较差的组，可采用抛停轻实心球或停气不太足的球等手段，降低停球难度。

2.教法建议

(1)原地模仿练习，体会各种停球的动作方法和要领。

(2)两人一球，相距10米，一人用手抛地滚球、空中球，另一人迎上去用脚停球。

(3)两人相距15～20米，一人用脚内侧、脚背内侧传地滚或空中球给对方，另一人用各种方法将球停住，同时用同样的方法将球回传，如此反复练习。

(4)两组相距15～20米，一组第一人用脚内侧将球传给对方，然后跑回队尾；另一组第一人用脚内侧将球停住后再用脚内侧回传，两组依次轮流练习。

(5)每人一球对墙做踢球练习，将弹回的球用各种脚法将球停住。

(6)掌握停球动作方法后，应强调养成主动迎球停球和停球后迅速衔接下一个动作的习惯。

(7)根据停球技术教学的特点，讲解与示范应结合起来，重点动作示范应做得慢一些，以便使学生能更好地看清缓冲来球力量的动作。

(六)易犯错误与纠正方法

1.脚内侧停球易犯错误

(1)停地滚球时，踝关节过于紧张，后撤的时间掌握不好，使球反弹出去。

纠正方法：讲清动作要领并反复做后撤缓冲的模仿练习，强调踝关节放松。

(2)停反弹球时，对球的落点判断不准，使球漏过或停不稳。

纠正方法：互拋互停反复练习，强调抬脚不要过高或过低。

2.脚背外侧停球易犯错误

(1)停球脚不内翻，身体不会向前移动。

纠正方法：多做停球后向侧或向后的运球练习。

(2)停球脚紧张，停球不稳。

纠正方法：多做互拋互停练习，强调小腿放松，脚触球的一刹那轻拨。

(3)对球的反弹方向判断不准，将球漏过。

纠正方法：多做互拋互停反弹球练习，根据拋球的不同弧度判断反弹方向。

3.胸部停球易犯错误

(1)不能根据来球方向选择准确的站位，不能用正确的部位接触球。

纠正方法：自拋自停或互拋互停练习，根据来球方向迅速跑动，用正确部位触球。

(2)不收下颂

纠正方法：多做模仿练习，强调目视来球，不扬头。

(3)收胸停球时，收胸和收腹过晚，不能缓冲来球力量。

纠正方法：互拋平直球进行反复练习，体会收胸收腹时机。

4.大腿停球易犯错误

腿触球前下撤过早或过晚，使球反弹出去。

纠正方法：自拋自停反复练习，体会和掌握大腿触球前一刹那迅速下撤的时机。

五、运球

运球是用脚连续控制球的技术。运球技术动作连贯，方向、速度变化多，而且经常与过人技巧连接起来，在比赛中运用的合理，将会取得以多打少的人数优势，突破防守创造射门得分的时机。但是，应该使学生认识到传球比运球快得多。凡是应该传又能够传出去的球，就不要盲目运球，应本着能传不运的原则加快推进速度。

常用的运球技术有脚内侧运球和脚背外侧运球。脚背外侧运球不仅可做直线运球也可做曲线运球，脚内侧运球多用在变向运球和掩护运球时采用。本年级重点将学习这两种运球技术。

(一)教学目标

1.懂得运球技术包括几种主要脚法及其技术要领和动作方法。

2.通过学习能够基本掌握脚内侧运球和脚背外侧运球技术。

3.在教学比赛中能根据场上形势较合理的运用相应脚法运球。

4.进一步培养学生足球兴趣和足球意识。

(二)动作方法

1.脚内侧运球

脚内侧运球时，支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转。随着身体向前移动，运球脚提起，在落地之前，用脚内侧推球的后中部。在改变方向运球时，经常是用两只脚交替拨球。

2.脚背外侧运球

脚背外侧运球时，支撑脚保持在球的侧后方，运球脚抬起时，脚跟抬起，足尖稍内转；在迈步前伸落地前，用脚背外侧推拨球。向前跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动。

(三)动作要点

支撑选位是前提，触球部位需合理；轻拨多触要抬头，人球距离要适宜。

(四)教材重点与难点

重点：脚的推、拨动作和触球的部位。

难点：用力大小与跑速的协调配合。

(五)教学建议

1.教学组织建议

(1)教学组织形式可采取集体讲解示范、学生每人一球练习的方法。

(2)如果球或场地条件不允许，可采用小组学习的方式。

(3)在练习步骤上，先练习慢跑运球，然后逐渐加快运球速度，或快慢结合，先练习一脚连续运球，再练习两脚交替运球。先练习直线和曲线运球，再练习沿圆圈和“∞”字运球。

(4)运球练习要同各种熟悉球性的练习结合起来，提高球感。

(5)教学中要注意培养学生用眼睛的余光看球的意识，注意抬头观察周围的情况。

(6)在变向运球时，要注意身体重心迅速移动跟上球路的变化。

(7)利用球场的各种区域如中圈、球门区、罚球区等练习运球。

2.教法建议

(1)在无球情况下做运球跑的模仿练习，如做小步急促跑或跑动中左右虚晃的练习。

(2)在慢跑中用单脚或双脚交替运球，体会推拨球的动作。

(3)学生直线运球，教师手持数个号码牌迎面站立，不时向学生变换举牌，要求学生及时报出牌上数字。

(4)学生成一路纵队，第一人向前运球，分别绕过前方5～6个实心球再往回运球，用同样方法绕过实心球后交给下一人，依次进行曲线运球练习。

(5)—列横队，每人一球，按教师的口令或手势做变向运球。

(6)两人一球，一人用脚内侧运球，另一人在一侧消极抢球，运球人侧身掩护运球。

(7)两人一球做一过一练习，运球者做变向运球，防守者消极堵截。

(8)—组在圈内运球，另一组在圈内站立或走动，要求运球人尽量躲闪开走动的人，练习运球中的躲闪能力。

(六)易犯错误与纠正方法

1.脚内侧运球易犯错误

(1)只是低头看球，不能随时观察场上情况，以致不能及时完成传球或射门。

纠正方法：用教法反复练习，培养学生运球时抬头观察的习惯。

(2)运球时不是推拨球而是击球，使球失去控制。

纠正方法：反复体会推拨球的动作要领，掌握好用力的大小。

2.脚背外侧运球易犯错误

(1)身体重心过高或臀部后坐。

纠正方法：多做模仿练习，强调重心下降，上体稍前倾。

(2)脚尖不内转，脚触球的部位不准确。

纠正方法：反复运实心球体会动作，改进技术。

(3)运球时动作紧张，不是推拨而是踢球。

纠正方法：由走到慢跑中运球，体会推拨球的动作。