夏练三伏冬练三九的意思（宁练十年武不练一年跤的意思）

冬练三九，夏练三伏。意思是三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，勤奋的人这么极至的温度都在锻炼，形容做什么事情都是比较吃苦用心的。

运动，是所有人都知道的养生方法，强身健体的作用也是大家都公认的。在民间，还有“夏练三伏，冬练三九”的说法。具体意思就是：夏季的三伏天以及冬季的三九天是锻炼身体的好时机，抓好这两个机会，说不定能提高强身健体的作用。