近期全市已开始复工复产，但由于疫情影响，大部分孩子还是以居家为主，外出活动的减少，这样可能会增加孩子的一些负面情绪，家长朋友要多关注孩子情绪变化，多和孩子交流，避免出现过度紧张、焦虑的状态，也可以通过适当的锻炼、活动或互动游戏来帮助孩子减压，保持积极的心态，那让我们一起来做做运动放松一下吧。
温馨提示
1. 首先我们在做游戏前打开窗户通通风，保证室内空气新鲜
2. 玩游戏过程中，不要给孩子穿过多、过厚的衣服，避免孩子大量出汗。及时提醒孩子喝水，并在游戏结束后及时换上干爽的衣服
3. 游戏时，家长要留意桌角、插座等物体，做好安全防护。
4. 每次游戏的时间可在10～30分钟之内，一天之内可分多次进行。
模仿动物做动作
孩子在家长的指导下模仿小狗、小猫、兔子、袋鼠、熊、老虎、猴子、毛毛虫等动物的行走动作，家长亦可同时模仿，与孩子互相追逐，但要避免跑动过快。通过游戏，能提高孩子的记忆力与想象创造力，增强孩子身体的协调性。在不断模仿的过程中，提高孩子对事物的认知水平。
拍拍气球
可以利用羽毛球拍等球拍去接气球，孩子通过感知运动锻炼手眼协调。还可以和家人一起对打气球，促进亲子关系的发展。
保龄球游戏
把装少半瓶水的矿泉水瓶按倒三角排列，站在远一点的地方用小的玩具篮球击打。
这个游戏要求孩子投球的方向有相当的准确性和力度，需要不停练习才能很快击倒所有的水瓶，能够较好的锻炼孩子身体的协调性。
套圈圈游戏
用废旧纸箱多做几个套圈，和家人一起享受玩游戏的乐趣吧。
推“小车”
孩子扮车，以俯卧姿势双手着地，双臂尽量伸直；家长扮推车人，双手握住孩子的脚踝处，两人合作分别用手和脚前行。推时注意速度不要过快，让孩子的身体保持平衡状态。
在家里和孩子一起做操、游戏，不仅能让孩子的身体得到适度的锻炼，对孩子的大动作和精细动作发展也非常重要。家里随手可取的物件都可以成为和孩子锻炼、游戏的材料，还能增进亲子感情，是一种放松心情好方法。
