多图！沙巴仙本那OW潜水教学、旅游必读攻略（潜水的世界）

由于之前在菲律宾的东內格罗斯－杜马盖地，apo岛，锡基霍尔岛，宿务岛体验了几次浮潜，并因此发现了海底世界的美丽景象。

故决定在淘宝上报个深潜(水肺潜水)班，想再进一步体验海底的神秘和恢宏同时，可以考个证，便于以后可以有更多机会去世界各地游览不同的海底世界。

经过一番研究后决定，去马来西亚的沙巴州－仙本那报班学习。

第一天一路向南

上海没有直飞仙本那的飞机。必须经过：

上海浦东机场－吉隆坡机场(5小时)

吉隆坡－沙巴州斗湖机场( 3小时)

再从沙巴州斗湖机场坐事先网上预订的面包车去酒店(1小时)

不包括转机，值机等耗时，也要经历 9小时才能到达目的地。可谓是长途跋涉。

注：斗湖的公路交通并不发达，所以建议事先预定车辆，避免现场拼车的繁琐步骤。

12月月底的仙本那虽热，但够不上酷热难当，相比3年前同时期在泰国的旅游经历，气候还算宜人。

仙本那真的是个神奇的地方，坐拥世界级的潜水资源，海纳世界各地，尤其是中国的游客，但基础建设水平真的是寒酸到难以想象。感觉旅游业的收入并没有给当地的经济带来乘数效应。沙巴州也很神奇，作为马来西亚面积第二大州有相当的自治权，其他州入境的本国居民也需要跟境外人士一样，办理入境手续。

路上一直有本地人提着龙虾或者螃蟹向中国人兜售，但很对此有兴趣的中国人相当有限。我觉得当地人售卖方式可以优化下了，这种手段已经很难满足上中国人的需求了。

据说马来西亚人口中有20%是华裔，但是在当地几乎看不到华裔马来人。不过不用担心，当地的服务业人员能够应付最基础的中文沟通，而且部分店家支持支付宝交易，这点非常赞。因为中国大陆是没有马币兑换服务的。晚上在仙本那镇上逛了一圈，有两个银行也不支持银联借记卡。我准备明天问下潜水教练，到底哪个银行可以换马币。

到了仙本那以后，第一顿正餐(晚饭)决定吃肯德基。我对于肯德基/麦当劳有迷之依恋，每到一个国家旅游，都会尽量找机会去吃一次，因为肯德基在各个国家本地化之后，菜品各不相同，可以透露出西方世界对于这个国家文化、习俗、口味偏好的认知和结构。在这里极力推荐一下当地肯德基里带米饭的套餐。这小小一碗含有姜末的油饭，即使单吃也是妙不可言的，前提是你吃得惯生姜的话。

仙本那的海岸边有一片水屋商业区，倒是谈不上多么好玩，但是建筑本身挺有特色的。建议去看看。

仙本那

第一天没有进行太多消费，粗略感觉消费物价略微低于国内。不过当地水果的卖相真的是让人提不起食欲。

第二天军舰岛沙滩

我们住的seafest.酒店早上自助餐不错，口味不敢说有多好，但是菜品种类作用早餐来说，绝对够你挑的。

注：叫seafest的酒店有两家，而且离得很近。我订的是较旧的那个。

仙本那 seafest酒店

这个菜是鸡蛋炒面包，虽然名字很残暴，但是味道不错。相比之下，咸鱼茄子，南瓜炖鱼才算残暴至极。

到达潜水学校以后，根据自己的尺码选好潜水背心BCD和湿衣wet suit后就坐船出海。大概半小时就到了军舰岛。军舰岛的面积相比周边的岛屿，简直算迷你。

潜水教学过程按下不表

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潜水包午饭，做的一般，而且几乎是冷的，只能说是能吃饱。不过考虑到是在快艇上吃，周边是一望无际的大海，还要啥自行车。不过西瓜很甜。

下午在完成当天教学任务后，上岛拍了几张照。

仙本那军舰岛

回到仙本那约下午4点，终于找到了家可以兑换马币的银行maybank，汇率约1.68，当时的官方汇率是1.66，所以还算不错。

晚上吃了新的seafest酒店门口的海鲜大排档。吃了这辈子见过最小的象鼻蚌。味道还行，价格也算能接受。他们的扇贝也偏小，没吃，口感未知。

仙本那

他们的榴莲品种颜色偏白，不是没熟透，就长这样。不过果核很大，吃起来不尽兴。

菠萝蜜和木瓜比国内都水灵不少。给你们看下菠萝蜜的图片，和国内买到的不太一样——偏长。

仙本那

还有迷你版的莲雾，暂时没吃。

第三天军舰岛深潜教学继续

白天项目和昨天一样，后续我会专门讲潜水。

晚上吃了一个肯德基神奇的小食，大概就是辣版鸡米花，玉米粒，芝士土豆泥的合体版，相当不错，10马币。

仙本那的肯德基

第四天马布岛卡帕莱潜水教学

第三天终于换了个潜点，去仙本那南部的马布岛和卡帕莱(暗礁)进行背滚式入水法潜水。——距离潜水胜地，诗巴丹非常近，同属仙本那南部海域。马布岛有人工养殖珊瑚的支架，顺便有机会看到了杰克风暴。

仙本那马布岛、卡帕莱

珊瑚支架

仙本那马布岛、卡帕莱

据说凶猛无比，建议不要靠近的狮子鱼。

仙本那马布岛、卡帕莱

卡帕莱离油井非常近，目测这个油井已经废弃了，据说是个还不错的高阶浅点。

仙本那马布岛、卡帕莱

长鼻子鱼（我自己给起的名字），非常丑萌，一般是群体出没，静静地待在水中，不怎么游。

仙本那马布岛、卡帕莱

沉船一角。

仙本那马布岛、卡帕莱

我的潜水教练

仙本那马布岛、卡帕莱

沉船的船头

仙本那马布岛、卡帕莱

小丑鱼出没

仙本那马布岛、卡帕莱

杰克风暴，第一次看到，如果有判断失误，请潜水大神热心并温柔地指出，勿喷。

仙本那马布岛、卡帕莱

晚上吃了新seafest附近的本地菜饭店，吃了冬阴功鸡汤，海鲜河粉和蔬菜粉丝汤。价格和口味均一般。不建议做为下馆子的首选。从人气上也可以看出，同在seafest酒店商圈，但和边上的海鲜餐厅人气完全不在一个等级，顾客多为本国人。不知道是中国人对于海鲜情有独钟还是大家都觉得这家店的口感一般。

关于深潜(水肺潜水)

国际上比较主流公认的休闲潜水协会不止一家。不过国内圈子里比较热门的是PADI协会。

我这次考的是PADI潜水协会标准中最基础的OW(OPEN WATER DIVER)等级。

在其之上还有(等级由低到高，非完整序列，有兴趣了解的可以自行百度更高阶的等级名称)：

1.ADVANCED OPEN WATER DIVER(开放水域进阶潜水员)，简称AOW

2.RESCUE DIVER(救援潜水员)

3.MASTER SCUBA DIVER（名仕潜水员）

4.DIVER MASTER(潜水长)

仙本那南部的潜水圣地—— 诗巴丹需要至少有AOW证书才可以前往，所以对于我这种玩票玩家来说，就别想了。

OW证书属于平民级证书，考核要求没有想象中那么严格，但是各个知识点都至少要练过。所以教练一般建议以后去玩fun dive(有证休闲潜水，有别于无证的体验潜水)前还是要复习下技术要领。

潜点测评(由于我只是以一个普通学员的身份体验了潜点，如有偏颇，请多包涵，勿喷)：

军舰岛：

比较适合初级玩家，斜坡较缓，珊瑚较少。潜点靠近岸边。

马布岛：

有小型沉船，人工珊瑚架。内容丰富，可以偶遇杰克风暴。潜点离岸较远。

卡帕莱：

斜坡较陡，斜坡上珊瑚较多。海水能见度较低。卡帕莱是暗礁，上面只有水屋度假村，所以没有真正意义上的岸，但离水屋较近。

潜水装备：

潜水袜：建议穿，反正我不穿的话，脚蹼磨脚。

水母衣：虽然潜水学校提供湿衣，但是在1月的仙本那，还是建议多穿一件水母衣。在潜水时失温是非常危险的。

潜水手套：作为初学者，不建议，会影响技术动作的施展。

深潜轶事

据说AOW课程的毕业礼是在海底喝摇晃后的可乐。因为海底高压导致可乐即使摇晃也不会喷出来，所以这种奇幻只能是深海福利。

对于潜水长的毕业福利(整盅)，我所在的潜水学校是让潜水长通过水面呼吸管喝：啤酒，辣油以及其他不明液体，头顶被打上鸡蛋再被扔到海里。我在边上看着挺刺激的。

关于仙本那小镇

仙本那小镇真的很小，日常生活靠步行即可。当地人多为开汽车，这个其他东南亚国家摩托车和突突车盛行之风不太一样。

东北部地区 (游客码头周边)为中国游客聚居地。多待上几天，保证你能在路上偶遇熟面孔。

仙本那小镇本身没有景点，但是作为潜水岛屿景点的码头集散地，人气很旺。

仙本那周围的潜水点主要分为以敦沙卡兰海洋公园为首的北部岛屿和以诗巴丹为首的南部岛屿。虽然周边水域有不少水屋，甚至连镇上都有水屋，但是不建议纯休闲，连浮潜都不参与的朋友前往。

仙本那

第五天敦沙卡兰海洋公园跳岛一日游

不管是淘宝还是蚂蜂窝，一搜“ 仙本那一日游”都会有很多项目。据说珍珠岛的山顶俯拍风光属于抖音网红级景点，所以决定此为一日跳岛游必去景点。左挑右选，发现各个旅行社的项目和价格区别不是特别大。就佛系选了一家，结果第二天发现大部分旅行团的游客都是拼一艘船的。

敦沙卡兰国家海洋公园

这是我报的团的行程图。为了避免有广告之嫌，我把敏感信息都隐去了。

军舰岛：

再次来到了军舰岛这个老朋友，不过本次以沙滩拍照和浮潜为主。军舰岛近岸浮潜点水位很浅，外加有珊瑚，所以浮潜的时候要当心，别被划伤了。

敦沙卡兰国家海洋公园-军舰岛

第二浮潜点(具体位置不详)：

又是个珊瑚暗礁潜点，珊瑚尸体如枯树枝般铺满海底，有点萧条感。如果说军舰岛主要是看珊瑚，那这个浮潜点主要是看鱼，鱼的种类非常丰富。

敦沙卡兰国家海洋公园

珍珠岛：

在岸边码头吃完午饭后更衣进入登山模式。

珍珠岛上的山海拔600米，必须穿运动鞋才可以上山。这座山几乎是全程野路，坡度还算适中，但是由于道路泥泞，非常容易打滑，所以并不好爬。不过山顶的景色确实配得上一路走来的艰辛。上下来回约一个多小时。山顶风景4颗星，沿途风景0颗星。

网红打卡地-珍珠岛

参观巴遥人村庄：

我们参观的巴遥人聚居村庄所在的小岛上还有一个废弃的度假村。

巴遥人村庄基本上都是老人和小孩，少有成年男性。我猜和国内的很多农村中，青壮年外出打工，老人小孩留守村中的概念一样。

村庄虽然破败贫瘠，但也会有部分现代化设备，没有想象中那么原始。

但是那些小孩对于游客的期待还是很夸张，直到我们上船准备回程，他们依旧在码头边看着我们，期待我们送东西给他们。放有游客给他们几个小面包以后，七八个孩子就一阵疯抢。我不清楚这种，贫苦的日常生活和对于游客礼物的期待，以及经常作为游客摆拍对象的童年岁月会不会扭曲他们成年后的人生观和社会观。

敦沙卡兰国家海洋公园-巴瑶族村庄

跳岛一日游总体来说值这个价，如果对于拖伞有兴趣的人可以报高配版的团。还有一个叫红树林的景点据说可以看到萤火虫。不过貌似没有玩全所有景点的线路，总是有得有失。

第六天从仙本那回吉隆坡

吉隆坡机场所在地从行政区域来说，并不在吉隆坡境内，而在雪兰莪州的雪邦市。去吉隆坡市可以选择坐机场快轨或者打车。打车单程80马币，一个半小时；机场快轨单程55马币，33分钟，来回票便宜10马币。各有优劣，看个人偏好。

住在中央火车站边上的希尔顿酒店，之前没有住过类似等级的酒店，据说比国内便宜很多，属于超值选择。但是下午3点多check in居然还以房间未整理好为由，让我们等了半个多小时，算是美中不足。作为补偿，酒店免费送了一杯咖啡作为补偿，但这是我喝过的最酸的咖啡，非常难喝，不推荐。

独立广场地区:

独立广场附近有大片的古建筑群，建成时间大多超过100年，建筑风格上个人感觉掺杂着印度和穆斯林风格，外加少许的欧式特征。大部分建筑进不去，不过没关系，看外观就值了。南边还有唐人街(茨厂街)和印度庙，但是没有太多看点，时间紧张的话可以不去。亲眼看见茨厂街牌坊附近有飞车贼，有点怕怕。

吉隆坡

就在拍这张照的位置，我目睹了飞车贼，很后怕。

吉隆坡

双子塔商圈:

吉隆坡地标建筑——石油双子塔附近属于高端商圈，中央公园(KLCC)确实是拍摄双子塔的不错选择。

晚饭吃了“关夫人”，味道还行，人气也比较旺。

吉隆坡-石油双子塔

晚饭吃了大众点评上人气较高的关夫人，味道不错，价格也还行。

吉隆坡-关夫人餐厅

Pavilion商圈:

也有高端商圈，不过由于时间太晚，所以只是路过，就不过多评价了。

特意去那边的DurianBB Park吃榴莲。虽然位置较偏，但是第一次吃水果夜排挡，感到很新奇，而且店家服务也算热情。

4个人开了一个XO，一个猫山王，一盒山竹，一个椰子，吃到撑。这里要特别赞一下他家的椰子。我在国内品尝的椰子汁基本上都是偏酸，仙本那海鲜店里的椰子更是不怎么新鲜，而DurianBB Park的椰子汁不仅不酸，还让我第一次尝到了椰肉味。我不确定是椰子品种的缘故还是因为其他原因。

吉隆坡-durianBB park

第7天中央火车站地区

蚂蜂窝上关于中央火车站地区的景点UGC内容非常乱。其中，KTM Berhad，老火车站，吉隆坡火车总站，马来西亚铁路总公司行政大楼的照片其实都是一个地方。玫瑰堂，国家博物馆，国家清真寺，皇家警察博物馆，国家伊斯兰博物馆，鸟园都是在这附近。有兴趣的话可以一并逛完。

这里要吐槽下吉隆坡的市政建设和谷歌地图。按照谷歌的导航，希尔顿酒店到国家博物馆需要走半小时，打车要5分钟左右。但其实只要花0.8马币从地铁站穿行过去，步行5分钟即可到达！！！

除了国家博物馆，其他几个景点路观即可，有些没必要进入，有些不能进入。

吉隆坡

谷歌坑爹路线，其实就是步行5分钟的距离。

吉隆坡

中午在Pavilion吃了三美肉骨茶，店比较难找，如果实在找不到的话，可以问店里的工作人员，电影院在哪里？基本上找到电影院就可以顺便找到这个餐厅了。大众点评上写的楼层各式各样千奇百怪。有两个原因:1. 马来西亚是英式楼层叫法，一楼是ground，而不是1楼。2.因为地形的原因，貌似从马路边进入Pavilion的那一层并不是商场定义的ground。

言归正传，说回三美肉骨茶。国内的肉骨茶多是汤为主，肉为辅。而他家的则是反过来，不清楚大马的其他肉骨茶是什么风格。而且国内只有肋排肉骨茶，他家有猪蹄，软骨等选择。

吉隆坡总结

1.如果不串联雪兰莪州的景点的话，吉隆坡这个弹丸之地玩个1-2天足够了。

2. 吉隆坡的温度会略热于仙本那。

3.在吉隆坡用grab非常方便，都是一口价，不怕被宰客。

4.中文普及度比仙本那更高。

5.出行靠地铁和打车，依旧没有突突。有兴趣的话可以尝试下公交车，反正我没尝试。

6.这次出行没有吃到印度菜，有点小遗憾。

7.本次旅游人均花费7500人民币，其中潜水课程机票占了近70%费用，真可谓穷游。

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