如何清理大脑中的垃圾思想(清理大脑垃圾最佳方法)

如何清理大脑中的垃圾思想(清理大脑垃圾最佳方法)

首页休闲益智清洗大脑更新时间:2025-04-22

如何清理大脑中的垃圾思想,清理大脑垃圾最佳方法

分享一个十分唯心主义但却十分有用的方法:

海绵宝宝有一集,海绵宝宝要回想某一个配方,但是实在想不起来,于是他把自己的大脑变成了一间乱糟糟的屋子,拿着一把小扫帚一点一点清理这间屋子,最终屋子变整洁了,配方也想起来了。

同样的,当你觉得大脑乱糟糟一团,被各种垃圾信息和垃圾情绪充满的时候,不妨找一个安静而黑暗的环境坐下来,可以点上一根熏香,闭上眼睛深呼吸,想象自己的大脑是一件具象的屋子,里面有好多乱糟糟的小盒子,把这些小盒子一个一个的看一看,没有用的就从窗户里丢出去。这样冥想一刻钟,再慢慢睁开眼睛,打开一点点灯光,你会发现,大脑轻快了许多,思绪好像也变得灵光起来。这就是冥想的力量。

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