零极限是一个非常好用的清理内在的方法。《零极限》这本书对我启发最深的一句话是，对一切承担百分之百的责任。当你把一切都清理转化的时候，你达到的境界就是通达的。这样我们再去接触所有的人事境，我们不会排斥，不会执着，也不会迷信，只有感恩。因为你真正依靠的是自己。
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零极限的故事
《零极限》的作者修•蓝博士在夏威夷的一家精神病院做了三年的心理治疗实践，他在这个医院里不见任何病人，只看一个一个的病历。拿到病历以后，他会做一个内在清理。
他说：我看到这个病历，一定是我内在投影源里有这个病历的投影信息在，把那个信息清理掉以后就没事了。三年后，这个医院的病人都痊愈离开了。所以他这个方法就在现实中不断被践行，他天天做的事情就是随时用四句话清理：对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！
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运用零极限的前提
首先我们要清楚，是对谁说这四句话？
○ 这四句话是对外面的相说呢，还是对自己说呢？是对自己内在的神性说。
○ 最好在禅定/静心的状态下去说这四句话，这个时候是和内在合一的状态，进入自己的投影源，跟内在的神性说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，才有意义。
○ 所以，零极限是跟自己内在神性的一种关联。跟内在投影源全然的融合，才有可能转化世间一切相。现实中你看到的任何不圆满，完全不需要去外面抱怨，完全不需要去看外面，只要看内在，我为什么对这件事产生了纠结痛苦？
对一切承担百分之百的责任
○ 发愿对我们面对的一切承担百分之百的责任，是运用零极限的前提。当你清理和化解了所有内在的认知障碍，你会投影出一个圆满的世界。
○ 只有你相信本自具足，你才有力量担当一切的发生。
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零极限四句真言
对不起
跟自己内在那个具足圆满的神性说，也就是跟我们的N维宇宙智慧（N趋近于无穷大）的那个投影源说“对不起”，对不起的是什么？对不起的是自己的认知，障碍了自己跟这个具足圆满智慧的内在神性的关联。
对不起的不是那个认知，也不是那个呈现，而是我们本来圆满的自性，却被我们执著的认知障碍，这才是对不起的本质。
请原谅
“请原谅”是全然地敞开，全然地臣服，对内在的神性说，我要放弃这些执著，我要在内在颠覆认知。
我们在现实中总是在自责，把自责当成忏悔。当你用是非来评判你的一个认知、一个行为的时候，这个是非就在低维层次上。你只用对错去判断的时候，你坚持对的时候那个错永远存在，你根本不可能提升。
所谓忏悔是发觉、觉察那个认知是什么，然后靠你内在的能量去转化它，而这个转化绝对不是靠是和非来决定的。
谢谢你
“谢谢你”表达的是感恩。这种感恩是一种对回归的诉求。我们感恩的时候，心处在一种积极的状态，是一种良性的状态，是一种提升的正能量状态。
当你心里充满纠结的时候，你的感恩全是假的！你只有在完全释怀的时候，完全充满了喜悦、自在、放松的状态时，那种感恩的能量，才是真实的。
我爱你
“我爱你”中的爱是什么呢？是全然的合一，是能量的同频共振。基督教说”神爱世人”，你用神爱世人的这种爱去爱所有的生命，才能是与神同在，神才能住到你里面，你才能看到神无时不在、无处不有，因为你投影出来的是充满爱的世界，而且这种爱是无分别的。
人家打你左脸，你还把右脸伸过去让人家打，我们会说这人傻，这人有毛病。但是，所有的发生都是有原因的，都有它的作用力和反作用力。他对你的否定、外界对你的否定，实际就在考验你对所有事物的接纳程度，你能不能学着接纳，你不能接纳的部分恰好就是你的障碍。
你不能接纳什么事情，事情就要会反复地呈现，直到你真的能够接纳。直到有一天你发现，原来要改变的是我自己的那些认知，然后你觉悟了，就圆满了。
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零极限的高维实践条件
第一个净，是干净。
不断的去清理内在，进入那种干净明亮的内在生命状态里面，这是干净。心不足够干净时，中间的障碍物太多，无法跟内在的高维关联。自净其意，是自己给自己清理。
第二个静，是平静。
如果你不平静的话，根本不可能启动高维能量。你带着恐惧、纠缠、愤怒、巨大的分别，都是不平静。
心像一池湖水，只有当它足够平静时，才能穿透湖面看到水底；才能感受周边能量的振动和波动；才能知道能量场的分布是什么状态；才能真正了知别人在想什么。
第三个敬，是恭敬。
对我们自己内在具足圆满智慧无条件的恭敬，而这个智慧投影出来各种各样的外相，其实都是我们的题目，我们对题目不尊敬，不能恭敬的话，你根本不可能去拿起这道题。
第四个镜，是镜子。
我们可以想象自己坐在一个巨大的球面镜的中间，你四面八方看出去的全是自己的投影。
觉察自己的认知，反求诸己，不再指责，不再抱怨。因为所有的指责和抱怨都指向外边。外边都是相，都不是投影源，投影源只在内在。外边没有别人，只有自己。
第五个境，是环境和境界。
我们在自己内在建造一个隔离掉外部干扰的高维实验场。当我们有了内在的环境，通过境界的提升，而使我们整个的心量和视野打开，这就是境界的境。
内在所达到的境界，决定了能创造什么样的环境。当境界达到一定高度时，根本不会在意场域的外部是什么样，只要你在，场域就被你驾驭，也叫“境随心转”。
当我们把最美的一面转向别人的时候，他最美的一面也会转向你。零极限这四句话是心法，可以让我们进入投影源里进行内在清理。还是那句话，一切针对外面的东西都是浪费时间、浪费工夫、浪费生命。你才是一切的投影源，要对面对的一切承担起百分之百的责任。
