这个没有对比的。深蹲的确是练习腿部肌肉的好方法,能够增强腿部力量,练出发达的腿部肌肉。但是,扣篮不仅仅需要腿部力量,还需要你的腰腹力量,使你跳得更高更远,仅仅腿部力量强了,是基础打好了。下一步,需要你多练习弹跳,才能去完成扣篮。
1m7的身高深蹲,如果你你要每天得练,要蹲个一两年,然后把弹跳练好了,就可以扣篮了。
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