细胞分裂法跑步目前尚未被科学证实有效，因为该方法缺乏可靠的科学理论和验证数据支持，没有被广泛认可。另外，每个人的身体状况和运动需求都不同，需要根据自身情况选择合适的运动方式。因此，建议大家选择科学有效的运动方式，如有氧锻炼、力量训练等结合合理饮食，才能达到健康的效果。
细胞分裂法是一种伪科学的训练理论，它声称通过控制呼吸节奏和心率变化，可以将身体分成两个不同的能量系统来进行运动，从而提高运动表现。然而，这种说法并没有得到科学证据的支持。
实际上，人体的运动主要依赖于有氧代谢和无氧代谢两种方式，而这两种方式的转换并不是由简单的呼吸节奏控制的。另外，即使真的存在所谓的“细胞分裂”，也无法证明它能带来更好的运动表现。因此，细胞分裂法跑步并不科学。
要想提高跑步成绩，建议采取科学的训练方法和合理的饮食计划。例如，可以通过间歇训练、长距离慢跑等方式增加耐力；通过速度训练和力量训练增强肌肉力量；通过合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养素保证身体的能量需求。
