5个妙招 3条建议，手把手教你“活捉”乳腺癌（人群粉碎机）

乳房是女性第二性征的重要标志，一对丰满挺拔的乳房可以充分展示女性的魅力。因此，乳房对于女性的重要作用不言而喻，与此同时，乳房也是女性疾病的“多灾之地”。

目前，乳腺癌是我国女性发病率最高的恶性肿瘤，严重威胁女性生命健康。数据显示，我国乳腺癌发病率逐年上升，每年新发确诊病例高达28万，并且发病有年轻化趋势。

乳腺癌的发生发展受多种因素共同作用

中国女性乳房自检知晓率令人堪忧，其中可能就有你

根据中国第三军医大学的研究数据显示，即使在生活水平极大提高的今天，能够坚持定期进行乳房自检者也仅占13.4％，且仅有2.9％的女性清楚如何进行乳房自检，高达97.1％的女性不了解实施乳房自检的具体方法。此外，居然有 46.4％的女性认为乳房自检没有必要。

许多许多职业女性被996，007的工作制度所困，发现异常去一趟医院更是不易。乳房的自我检查不仅可早期发现乳腺疾病，还可减少当事人的检查费用，实在是一种早期发现乳腺癌既经济实惠又有效的方法之一。所以，自己掌握乳房自检的知识对于现代女性特别重要。

加班熬夜，忙于应酬，让现代职场女性的身体普遍处于疲劳状态

治疗效果好坏的关键在“早”

乳腺癌治疗效果的好坏在很大程度上取决于早期发现、早期治疗。何谓早期，一般是将临床上能触摸到的1厘米左右定为I期的癌块或者同侧腋窝里还没有发生淋巴转移的II期癌视为早期。早期乳腺癌的治愈率可以高达70％。所谓治愈，就是指患者得病后经过合理治疗，乳腺癌不构成对生命的威胁。

“早”与“晚”手术方式及手术范围大不相同

目前国内外乳腺癌的治疗趋势是早期发现乳腺癌，通过综合治疗来缩小手术范围。这样在保证疗效的前提下，保留患者的乳房，没有给其造成生理缺陷，减少其心理负担，对患者、家庭及社会都有积极意义。

但是由于我国乳腺癌患者发现晚，就诊晚，就诊时已不是早期乳腺癌，因而导致手术治疗时不能保留乳房，手术后造成的身体及精神创伤往往很大。我国的保留乳房的乳腺癌手术率与发达国家相比仍有不小的差距。

进行乳房自检的5个小妙招

1.在什么时间进行自检：月经正常的女性，在每次月经后一周、乳房相对松软的时候做一次自检。绝经后女性则在每个月选择一个固定的日子，比如发工资的日子，自己定期检查。

2.看：直立镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，比较双侧乳房是否对称，有无隆突，皮肤有无歪斜，注意外形有无大小和异常变化。其异常体征主要包括：乳头溢液、乳头糜烂或回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化等。

3.触摸：举起左侧上肢，并拢右手三指(食指，中指，无名指)，用这三指的指腹缓慢、稳定、仔细地触摸乳房，在左乳房作顺或逆时针方向逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位。要仔细感觉是否能摸到结节，肿块或者皮肤上是否有咯手的感觉，如果有硬结或肿块，决不可掉以轻心。同时，还要一并检查腋下淋巴结有无肿大。如此再用左手触摸右侧乳房。