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根据报道，国外某生物科技富豪每年会花费200万元进行“蓝图计划”强化治疗，企图逆转生理年龄，其中包括恪守蔬果饮食法，食谱包括“超级蔬菜”和“坚果布丁”两种。
该身价亿万的富豪坦言往年曾做出不利健康的决定，包括深夜暴吃碳水化合物和糖，因此自2019年开始改变生活方式。
如今，46岁的他早餐会喝一杯补充营养、物质丰富的冰沙，午餐吃一碗蔬菜，甜点则是水果和坚果布丁。他说，这样每天摄取约1977大卡。
超级蔬菜：黑扁豆_青花菜 白花菜 蘑菇
该富豪分享了如何在20分钟内，做好号称能够抗老的“超级蔬菜”；他说，这是摄取蔬菜中的营养的好方法，材料包括一碗煮熟的黑扁豆，上面放着川烫青花菜、白花菜和蘑菇，佐以香料、香草和健康脂肪，他通常需要34分钟才能吃完这碗“超级蔬菜”。
甜食：坚果布丁
他的饮食相对一般人严格，但仍保有甜食空间；他常吃“坚果布丁”，这是混合坚果、水果、植物奶和红石榴汁打成的果昔冰沙，可搭配布丁、奇亚籽、豌豆蛋白和多种莓果一起吃。并且只在上午6时到11时进食，上午8时左右吃午餐。
该富豪在影片中强调，他的饮食法则不只是“方便、酷炫或流行”，而是明显对身体有帮助；他说，这些食谱让他不再想吃垃圾食物。除了饮食之外，还会每天服用数十种营养品、运动，并定期接受健康检查，包括抽血和磁振造影(MRI)检验。
为追求逆龄，他甚至曾远赴加勒比海一座遥远的荒岛，接受每剂2万5000元的注射基因治疗。
