哪几种水果或者蔬菜放在一起榨成汁喝既能代餐又能减肥（哪些水果和蔬菜可以混合榨汁）

这种菜水和果汁可以补充B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等物质，给哺乳妈妈提供丰富的维生素，这样乳汁中的维生素就能够保持充足了