怎么减掉身上赘肉（减肚子的8个动作）

首先，增加身体活动量，比如步行、上下楼梯、清理屋子、慢跑等活动，也对减肥有帮助，还有就是睡眠不足会影响新陈代谢，因此保持充足的睡眠对减肥非常重要。