晨读丨5月11日，关注健康每一天

【健康提醒】

蔬菜不可用酒精消毒

从外面拿回来的东西，很多人习惯性拿酒精喷一喷，消消毒，但从外面买回来的蔬菜不可用酒精消毒。沈阳市卫生健康服务中心赵希伟介绍，消毒可分为物理消毒和化学消毒，使用酒精消毒属于化学消毒，日晒、煮沸等方法属于物理消毒。由于新冠病毒对热敏感，蔬菜最正确的消毒方法是用清洁的水清洗蔬菜，然后彻底烧熟煮透。

赵希伟提醒，酒精属于醇类消毒剂，主要用于手和皮肤的消毒，也可用于较小物体表面的消毒。按照消毒剂使用范围来看，酒精并不适用于蔬菜消毒。另外，酒精的使用方法主要是涂擦、揉搓，小面积近距离的喷雾，不可用于空气消毒，可外用、不可吞服。所以，使用酒精消毒时要明确其是否适用，浓度是否达到标准，并以正确方式操作，才能达到消毒目的。

【疾病预防】

轮状病毒疫苗勿用热水送服

打完轮状病毒疫苗可以喂奶或吃东西吗？宿迁市疾病预防控制中心副主任医师许长沙介绍，目前我国使用的轮状病毒疫苗都是减毒活疫苗，且都是口服疫苗，在服用疫苗时不能用热开水送服，因为高温会降低疫苗活性。此外，宝宝在接种轮状病毒疫苗后，体内的轮状病毒具有活性，所以，家长在处理宝宝的尿布时一定要洗手，注意卫生，避免感染。

宝宝口服轮状病毒疫苗后吐了怎么办？许长沙表示，可能是因为服用疫苗后肠道应激反应或单纯地不能接受疫苗滴剂的味道，而把疫苗吐了出来。如果是服用疫苗一段时间后才发生呕吐，这种情况下无需进行补种，尚无研究证据表明不补种会影响疫苗效果。如果疫苗滴剂刚进嘴就被宝宝吐出来，建议重新接种。

【生活新知】

潮虫数量过多，可开水烫*

夏天来了，家中潮湿处常可见一种呈长卵形，体形扁平，表面灰色且有光泽的虫子，这是“西瓜虫”，又称为潮虫，它柔韧性十足，能蜷曲成团。

上海市疾控中心提醒，它的学名叫鼠妇，鼠妇对人体无害，因此平时在家里看到鼠妇时也无需过于担心。低层民居，尤其是带院子的房子，由于有潮湿的环境，如砖块、树叶、杂草等鼠妇栖息场所，数量会多一些，地面硬化处理或定期打扫，可以减少鼠妇的数量。如果鼠妇数量太多，可以用开水烫来*灭，也可喷洒常用*虫剂，施药后盖上覆盖物，鼠妇因具畏光属性躲避其内，就会中毒而死。

【运动健身】

高强度运动前1小时，适当补充复合碳水类食物

想要运动更轻松，要配合好的膳食计划。国家卫健委提醒，如果在运动锻炼时经常觉得困难吃力，除了需要检查运动强度是否过大，也要检查一下饮食模式：你是否做到了定时进餐？是否会在空腹状态下运动？你的饮食计划中是否包含了充足的富含碳水类食物？

健康的、适合进行健身运动的饮食方案，每餐有荤有素有主食，每天有奶蛋豆制品，水果饮水都充分；每周吃少量坚果，三餐规律。专家建议，如果你将要进行强度较大的运动，可以在运动前1小时，补充一次总能量为200～300千卡、富含复合碳水类食物的加餐，并增加补充水分，以保证运动中的能量供给。特别注意，在当日正餐中减去这部分能量，以控制总能量的摄入。

【新药速递】

一款乙肝治疗药临床试验申请获受理

国家药品监督管理局药品审评中心官网公示，Arbutus Biopharma和齐鲁制药联合提交了AB-729注射液的临床试验申请，并获得受理。AB-729是Arbutus公司开发的一款用于治疗或预防乙型肝炎的RNAi药物。2021年12月，齐鲁制药与Arbutus公司就该药签订独家许可协议和战略合作。

AB-729是一种靶向肝细胞的RNAi药物，它采用了Arbutus公司开发的新型共价偶联N-乙酰半乳糖胺（GalNAc）递送技术，能够皮下注射。在临床前模型中，AB-729可以抑制乙肝病毒复制，减少所有病毒RNA转录副本，并降低所有乙肝抗原，包括乙型肝炎表面抗原（HBsAg），在所有乙肝基因型中显示出泛基因型活性。

新京报记者 刘旭 整理

校对 贾宁