现在的人们生活压力越来越大，有来自工作的压力；有来自房贷车贷的工作；有来自家庭的压力；有来自人际交往的压力等等，这些让我们失去了做自己的快乐，常常会因为一点点的小事变得焦虑，不愿意倾诉，慢慢变得开始内耗，总是在想大家都一样，没有勇气迈出逃离这种现状的第一步。那么我们应该如何摆脱内耗呢？以下是我在一本书中读到：
1. 没事别反思。
2. 你想来想去都是那些事，你想来想去就是那么几个道理，你知道的道理太少了。
3. 人生就像一辆公交车，有人来就有人走。如果一直为不必要的人事纠结，到最后哪也去不了。
4. 不要有感性的烦恼。
5. 那些外在的事物都是能量，我们让它们通过。
6. 活着的意义在于体验。
7. 让心情平复的首要条件，是关爱自己，而不是自我贬低。
这些句子看似简单，实则蕴含着丰富的人生哲理。下面我会逐一解释这些句子的含义：
- 没事别反思：这句话可能是在提醒人们不要过度地自我反省，特别是在没有问题的情况下。过度反思可能会导致无谓的焦虑和担忧。
- 你知道的道理太少了：这是在说，我们对世界的理解很有限，我们所知道的道理只是冰山一角。这句话鼓励我们要不断学习，开阔视野。
- 人生就像一辆公交车：这是在比喻人生就像一辆公交车，不断有人上车下车，也就是不断有人进入和离开我们的生活。我们应该接受这种变化，而不是纠结于那些不必要的、已经离开我们生活的人和事。
- 不要有感性的烦恼：这句话是在提醒我们，不要因为一时的情绪或感觉而产生不必要的烦恼。理性对待生活中的问题，可以减少很多不必要的困扰。
- 那些外在的事物都是能量，我们让它们通过：这句话可能是在说，我们应该接受并释放外在事物给我们带来的影响，而不是让它们留在心里，影响我们的情绪和心态。
- 活着的意义在于体验：这是在强调，人生最重要的不是结果，而是过程。我们应该珍惜并享受生活中的每一个经历，无论好坏，都是我们成长的一部分。
- 让心情平复的首要条件，是关爱自己，而不是自我贬低：这句话告诉我们，自我关爱是保持心理健康的重要因素。我们应该学会接受自己，爱护自己，而不是不断自我否定。
总的来说，这些句子都在提醒我们，要理性对待生活，接受生活的变化，珍惜每一个经历，学会自我关爱。这些都是保持心理健康，过上幸福生活的关键。
