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欢迎大家来到我们的读书会，我是领读人余丹
我们读的第一本书叫做《五种时间》
副标题叫做重建人生的新秩序
本书2020年由中信出版集团出版
作者王潇
今天我们要继续读的是第七章，折叠时间花园模型的最后一个小节，64种花园模型。
64种花园模型说：有些生活看起来很相似，但本质不太一样；有些生活看起来不同，但是本质，却是相似的。
我觉得这句话说的很真实。
王潇老师在这个部分给我们讲了一个排列，这个排列算式得出来的，我们五种时间的排列，每一种时间都可以获得64种排列。
那可想而知，一个人怎样给他的五种时间排序，长此以往他就会成为怎么样的人。
五种时间的优先等级也决定了你的样子。
有些人在生活当中变成了美丽但很苍白的人，有些人选择沉浸在大量的好玩时间里，包括玩游戏，看剧，不太在乎自己的好看，也没有发现热爱和挑战，因此，没有什么真正的心流时间。
而有一些艺术家，创作者，还有科学家，他们每天都会沉浸在心流时间里，他们并不在乎外表，认为和灵魂生活相比，疲劳是不重要的。
有一些人，他会把赚钱的时间排在第一位，除了赚钱的时间，其他方面确实都很空洞，并没能够拥有足够的时间去发展生活的其他方面，但是最糟糕的是，机械的赚钱时间并没有转化为心流。
所以我们去思考，在新的一天来临时，咱们的心流时间是我们每天要去争取的，那么对生存时间的逾越，人始终有选择时间的自由。
人终究是要通过选择如何使用时间而选择成为什么样的自己，所以时间是看得见的。
就像我在工作当中，我也会遇到很痛苦、很迷茫的时候，那我就会告诉我自己，我正处在时间花园的生存时间当中，那我要做的事情就是试图去愉悦它。
同时我也在觉知自己的赚钱时间，我发现一次次的达到目标，会刺激多巴胺的分泌，那么更多的刺激，才能够让我一次又一次的去体验这种快乐感，我会发现赚钱时间变得无限的延伸，会有一种无力感。
跟大家分享到这里的时候，有没有感觉到任何一种时间，如果让他孤立的、单纯的存在时，你会发现他会失去很多的体验感，会让自己会陷入一种陷入一种死循环当中。
所以我们要去打破生存时间，赚钱时间，任何一个时间的无限循环。
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手绘浅蓝色花朵图案钴，繁荣图案，野花，深蓝色繁荣背景，
如果我们陷入到生存时间太久，或者赚钱时间太久，我们就会忘掉了时间给我们赋予的快乐的意义。
其实最重要的是把所有的时间都和心流时间去叠加。
例如我们这么努力地追求卓越的样子，真正的卓越肯定不是持续劳动的，这样的一种能力。
我们需要去愉悦阶段性的生存时间，以此为荣，而不是超长在生存时间里，让自己感觉到焦虑。
这里书中跟我们分享了津巴多教授的一个建议，他提出了时间观，被区分为六种，哪六种时间观呢？
第一种就是积极的过去的时间观。
拥有这种时间观的人，以积极的态度组织记忆。每当回顾过去，他们会认为自己度过了一段快乐美满的人生，为此感到很满足。
第二种就是拥有消极的过去时间观。
拥有这种时间观的人，容易回忆过去，会感觉曾经经历的很糟糕，令人很沮丧。
菊花的花束。美丽的粉红色和白色菊花在阳光下靠近。色彩柔和的花朵排列。
第三种就是享乐主义的现在时间观。
拥有这样时间观的人，他们讲究的是及时行乐。
第四种就是宿命主义的现在时间观。
拥有这种时间观的人，用命运来解释已经发生和未发生的事情，感觉自己的力量非常的渺小。
第五种就是未来时间观。
拥有这样时间观的人，他擅长做计划，还有延时满足。
第六种就是超未来的时间观。
拥有这样时间观的人他会有一些对未来指向的这样的一些积累，他会在现在的行为上去积累未来的一些价值。
总结起来就是，有些时间，那我们可以为当下来服务，有些时间，我们可以为未来来服务。
如果把他们安排在人生当中，最重要的行为比例最好是多少呢？
就是1 : 1的比例。
当我们处在能够为当下服务和为未来来服务的时间分配为1 : 1的时候，我们就会非常的心安理得。
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花 花朵 鲜花 花卉 春天 花瓣 绿叶 花蕾 美丽花朵 水彩 水墨 国画 手绘
这里我们终于可以得出最优的花园模型了，这个花园模型就是心流时间占比尽可能要高。
然后，心流时间尽可能地要与其他的时间发生折叠。
第三个生存时间的占比尽量低。
对于我们每个人来讲，理想的花园模型不一定都是存在的，因为没有所谓固定的标准答案。
在生活当中，我们会呈现无数种排列，我想说的是：一切的时间分配都要追随一个心流时间，我们在生活当中才会体现出一种全新的快乐感。
这需要我们每一个人靠自己的智慧和勇气去揭秘自己的时间排序，去摸索让琐碎的时光变得丰富起来，并且让我们琐碎的时间变得隽永，在挑选时间植物的时候，我们每个人都是自由的。
在这里作者跟我们分享了他她花园模型。
她的五种时间的个人的优先级是按照好看时间，好玩时间，心流时间，赚钱时间和生存时间来进行排列的。
我觉得随着我自己年龄的增加，我能感觉到，我也慢慢趋向于这样的一种时间排列。
我会把好看时间慢慢开始排到前面，之前我一直都会在十一点半，甚至更晚才会睡觉，不去看书，不去学习。
我感觉到今天这个时间，安排得不够好，但是当我跟大家分享《五种时间》的时候，我开始进行了刻意的练习，我试图在十点钟开始准备要睡觉。
当我工作到一定阶段，感觉到很疲惫的时候，我会给自己15分钟的时间躺下来睡一个美容觉。
在傍晚的时间，我会再花15分钟，甚至半个小时的时间，来做一些拉伸的运动，让自己每时每刻穿梭在好玩时间，好看时间当中。
傍晚的夕阳倒映在水中，美轮美奂。Sunset in the evening is reflected
当你自己真正想要的时候，当你明确地告诉自己想要获得哪一种时间体验的时候。
你想获得那样一些感受的时候，你只有意识越来越强烈的时候，你才能够真正地去行动。
让我们重新给自己的花园时间做一个排序吧，在自己的时间花园里，我们去排列到心流时间、好看时间，赚钱时间，好玩时间和生存时间。
在我看来，每一个人收到了很多的信息，但是只有自己做到了，才是属于自己的信息。
技能只有自己去尝试积累了，才是真正的技能。
所以我们必须要和时间合作，这样未来自然而然就会发生，就会成为，就会向往，我们想要的那个样子就会出现在眼前。
在平凡的每一天当中，让我们把自己认为最需要的时间植物，都一一地种在时间花园里，剩下的我们就交给时间，交给历史，来不断的去推进。
最后想跟大家分享一下我的时间优先等级的排序:
第一位:心流时间
第二位:好看时间。
第三位:赚钱时间。
第四位:好玩时间。
第五位:生存时间。
今天给大家布置一个作业，来分享自己的花园模型吧。
今天的读书分享就到这里
祝福大家，一天都有好心情！
讲书人/余丹
文字整理：盛芳，方瑾
文字导出&排版/Yip
图片整理：方瑾
