突破的时间差怎么找?
咱们都觉得能够利用时间差过人,是很实用的,且观赏性很高。那么怎么找到时间差呢?特别是在突破的时候,如何避免花招太多不实用、面对防守无所适从的情况?这次,食用菌通过解析突破的一些技巧,带你了解下。
突破的关键,不在于速度有多快,而在变速时机的把握。也就是瞬间启动速度的能力。当与防守者进行肢体接触的时候(或靠近防守),此时稍微起重心,再降重心突破,通过这个“时间差”去骗起防守重心
突破的过程中可以用中——图中加速后多了一个跳步摆脱
启动的时候也可以用——胯下 拖拽步 变向,这里也是用到了变速的技巧。主要是明白重心切换问题。
而掌握变速的关键,很多球员会把重心放在变向上面。通过变向,来掌握变速,这是个不错的方法。
此类常见于攻防转换中,比如下图,你应该不陌生吧?
推进,然后降速,变向,加速,过人
重点如上所说的,通过变向来找到重心变换的感觉,也找到时间差。另外,判断防守位置也很关键,利用时间差过人,得观察到防守人的重心起落。
而突破的时候学会倚靠着防守上篮,是很有必要的。先把身体给防守, 然后再选择出手,这样的好处在于:第一,造犯规的机会;第二,增加对抗,护球
特别是身体不占优势的外线球员,冲击篮筐要学会利用这类技巧
以上咱们聊的突破技巧,你可以理解下,然后在实战中去应用检验它。利用变速、变向、找到时间差,是很巧妙的招式,建议学习。
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希望此篇教程对你有所帮助。
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