焦虑不安、严重内耗的女生，请一定要去看这些纪录片哦

如果你还在过着小心翼翼的生活，不妨看看这些纪录片。它们将给你带来全新的启发！

1、女人Woman（9.3分）

通过对全球50个国家的2000名女性进行访谈，并记录她们对于*、生育、教育、婚姻、经济独立、月经及性行为等问题的看法和评价，形成了一幅巨大且颇具心灵震撼力的女性“自画像”。不仅揭示了女性在各个方面的真实境遇，还为我们提供了重新审视和认识女性的机会，有助于我们更好地理解和尊重女性的权利和尊严。

2、女大法官金斯伯格（9.5分）

该片讲述了美国联邦最高法院历史上第二位女性大法官鲁斯·巴德·金斯伯格在法律专业领域为男女平权奋斗的故事，它包含了人生价值、事业与爱情、还有教育，是女生成长可以借鉴的一堂课。

3、雕塑小姐（9.2分）

该片通过记录各个年龄层、各个职业不同女性的思考与见解，剖析了美国文化和媒体中对女性不断强化的刻板印象。同时，也探讨了如何通过教育和倡导等方式改变这种现状，并鼓励女性积极争取自己的权益与平等。

4、人生第一次（9.0分）

该片通过蹲守拍摄的方式，观察不同人群在人生各重要节点的“第一次”，如第一次上学、第一次上班、第一次走进军营等12个人生断面，勾勒出中国人鲜活的生活图景。人生在世，初来乍到，请多关照。

5、她在愤怒时最美（9.5分）

本片以1966年至1971年为背景，关注了20世纪第二波女性运动浪潮中，各种流派的女权主义为争取女性权利所发出的声音。纪录片中包含了不同种族、不同性取向的女性团体以及妇女运动的兴起。女权主义者们在努力改变社会传统观念的同时，也在进行自我反省并不断取得进步。

6、人生七年（9.3分）

这部纪录片导演记录了14位孩子的人生，每隔七年采访一次，每个人都发生了翻天覆地的变化，跌宕起伏的童年，困难重重的婚姻，至亲的逝去，停滞不前时事业，或山穷水尽，或柳暗花明，不禁让人感叹人生的艰辛，也让我们思考自己的人生应该如何谱写。

7、积极心理学（9.6分）

哈佛大学排名第一的课程，由塔尔博士主讲。他用23节课的时间来探讨幸福的意义以及如何获得幸福。他通过理论、模型和科学实验来为这一主题提供有力的依据和证明。这些课程不仅具有启发性和指导性，而且还能帮助更好地认识自己、接纳自己并改变自己，摆脱焦虑和内耗，找到内心深处最真实的自己，并使自己变得更幸福。

8、《等不到的道歉》（9.1分）

该片呈现了二战期间一段沉重的历史。深度挖掘了20万女性被日军强迫成为慰安妇的悲惨遭遇，通过细致的追踪记录，将观众的视线引向了中国、南韩及菲律宾的三个老太太。这些老人在片中细述了他们当年被迫成为慰安妇的经历，通过镜头展现出他们生活中的真实场景和社会环境。

9、《中国反家暴纪事》（9.4分）

该片向我们揭示了家庭暴力这一社会问题的全貌。通过与最高人民法院、最高人民检察院、公安部、全国老龄委办公室、全国妇联、联合国妇女署、联合国人口基金、联合国儿童基金会等权威机构紧密合作，汇集了公益机构和社会知名人士的智慧与力量，共同拍摄的人文纪录片。这部纪录片旨在借助中央电视这一国家媒体的社会责任和舆论引导力，推动中国反家暴立法的进程，为解决家庭暴力问题贡献力量。

10、《她说：女性人生瞬间》（9.3分）

这是一部以独白剧的形式呈现的影片，其中涵盖了八个引人深思的主题。每个主题都直接而真实地展示了不同方面的女性体验，包括：职场性侵；掀桌上街（反对种族歧视）；性解放的重要性；婚内强奸的问题；女性面临的宵禁限制；种族歧视和性别歧视的双重困扰；母亲角色在家庭中所遭受的责罚；黑人群体的持续崛起与重要性。

11、《但是还有书籍》（9.0分）

它展示了书籍背后的编辑过程和一本书从无到有的历程。这部片子将我们带入城市和乡村，让我们领略到书籍在文化传承中的重要性。它涵盖了各种类型的书籍，从孩子们喜欢的精彩绘本到一本本精心设计的封面。这些书籍的存在离不开一些教育工作者的坚持和热爱。如果你也是一个对纸质书籍保持热爱的人，那你一定要去了解它们的诞生过程和背后的努力。最重要的是，继续阅读它们，因为这是最好的选择。

12、《和陌生人说话》（9.1分）

它通过细致而平等的对话方式，关注了普通人的情感和经历，展现了个体的故事和情感历程，并对当代社会中人们普遍的价值观和情感取向进行了深入剖析。它强调了沟通和交流的重要性，传达了尊重、善意和温暖的价值观。其中的话场景让我们思考人与人之间的互动和相互理解，在这个快节奏的时代中，它呼吁人们去用心倾听和真诚交流，创造更加温暖和谐的社会氛围。