固若金汤 身轻如燕（雁门关上固若金汤）

固若金汤和身轻如燕并不是等价的，两者的概念和作用不同。固若金汤是形容一个人身体强健、根基深厚、稳如泰山的状态，常常用来比喻某种内在力量或者坚强的意志。

身轻如燕则是形容一个人运动技艺高妙、身手矫健、飘逸轻盈的状态，主要指体态的轻盈和行动的敏捷。虽然固若金汤和身轻如燕不是同一个概念，但是通过锻炼强身健体和提升运动技巧，可以让人们达到两者的合并，即身体强健有力，同时身手敏捷轻盈。

固若金汤：坚固的犹如钢铁修筑的防线。身轻如燕：身体轻快的像燕子一样。