当兵不习武，不算尽义务
武艺练不精，不算合格兵
练兵备战是军队必须全力以赴的主责主业
下面，小编就带大家来看看武警株洲支队的
兵哥哥们是如何训练的吧！
练体能 打基础
军人体能是部队战斗力生成和发展的重要基础，是战斗力得以实施的基本载体和有力支撑。体能训练的内容包括力量、速度、耐力、灵敏、和柔韧基本身体素质训练和组合训练等。
俯卧撑、仰卧起坐、百米冲刺
负*合练习
30米*2蛇形跑
器械动作讲究的是身体的综合素质，靠的是力量与协调能力的完美结合，看这几位兵哥哥，有没有让你感到力量的节奏，青春的旋律？
这个人在杠上“飞”
杠上倒立，帅不帅？
跃矮墙、上高板、翻高墙、吊云梯……一气呵成，这行云流水般的动作，为我们上演了一出军营里的跑酷秀，你有没有被“秀”到呢？
军营里的“跑酷达人”
飞跃矮墙
练擒敌 固本领
绊腿、出拳、锁喉、一招制敌。看这虎虎生威的擒敌拳，快准猛狠的擒敌术，瞬间将“歹徒”制服在地。
闪躲、虚晃、击面、重拳出击。“好，打得好！”自由搏击擂台上欢呼和鼓掌声此起彼伏。
我的擂台我做主，不服来战！
防左、转身、突刺、刺刀见红。“*、*、*”刺*训练场上一声盖过一声的喊*声，必让敌人心惊胆颤。
研战术 强意识
研战法、练程序。“全班注意：前方30米处发现一名……跟我来。”平时要充分预想各种情况、研究各种战法，在反复推演中锻炼指挥员的指挥能力。
树意识、练动作。“全班注意，成横队队形集合！李xx同志，你刚刚在前进过程中敌情观念不够强，注意随时关注目标方向；张xx同志，发现敌情时，你要充分利用地形地物快速隐蔽自己！”
“蛇形”走位
利用土包隐蔽
平时真打实备，战时方能克敌制胜。我们要深刻认识到“能战方能止战，准备打才可能不必打，越不能打越可能挨打”这一战争与和平的辩证法，统帅的号令指引着前进的方向，我们要有时不我待的紧迫感，扎实练兵，踏实备战，不断提高履行使命任务的能力。
练成*敌硬本领
练得豪气冲云天
（撰稿摄影：皮日东罗庆/株洲支队）
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