一般男性（16岁以上的男子）助跑跳远的成绩一般在4米左右，一般女性（16岁以上的女子）助跑跳远的成绩一般在3米左右。这里还需要补充一下，我所说的都不是运动员或者特长生。国家三级运动员的标准是男子6米，女子4.7米，你必须得承认，运动员和普通人的差距就是这么大。
助跑跳远
分各种情况：
（1）会技术的能跳到5米50到6米50
（2）不会技术的一百米能跑11秒以内的能跳到6米到6米50
（3）不会技术的一百米能跑到11秒50到11秒的能跳到5米50到6米10
（4）不会技术的一百米能跑到12秒到11秒50的能跳到5米到5米20
（5）不会技术的一百米能跑到12秒50到12秒的能跳到4米80到5米10
（6）不会技术的一百米能跑到十二秒以后的爆发好点的能跳到4米80到5米
（7）会技术的一百米能跑到11秒50以上的能跳到6米80到8米30左右
