11月30日 19:30，2019《我要上春晚》第七期节目CCTV-3（综艺频道）如约与观众见面。
蔡国庆、宋轶；宗庸卓玛、扎西顿珠；刘璇、王弢六位推荐官联袂为大家推荐舞蹈表演《南涧跳菜》、创意表演《“绳”舞飞扬》、创意舞蹈《弗朗明戈》、杂技《环舞传奇》、飞车特技《飞跃巅峰》、歌曲《战士与祖国》等六个节目。
西班牙顶级男团来袭
倒立踢踏舞热情感染全场
西班牙国宝级的团队——倒立踢踏舞团带来了创意舞蹈《弗朗明戈》。演出的高潮部分，五名表演者倒立在钢架上大展“腿功”，仿佛镜像一般的梦幻踢踏舞步，配合踢踏地板的声音，演奏出热情与活力。
在互动环节，扎西顿珠、王弢竞相学习舞蹈技巧，专家评审黄豆豆也加入切磋，他创造性地将斗牛舞和中国民间舞蹈及武术动作相结合，将呈现一幅什么样的画风？
钢铁工人化身大环舞者
力量美学令人震撼
崔明凯用一根直径2米的钢环舞动中国风《环舞传奇》，这个杂技节目既有竞技项目的惊险又饱含艺术美感。
王弢笑言只要环状的物品都可以让崔明凯转起来，这句赞词现场能否兑现？
从校园操场到上春晚舞台
乡村孩子跳出中国速度
在创意表演《“绳”舞飞扬》节目中，来自广州市花都区花东镇七星小学的孩子们告诉你什么才是“光速少年”。只见舞台上一根根细绳上下翻飞，速度快到来去无影；孩子们随着节奏变换队型，脚尖轻轻触地间，便完成了各种高难度跳跃动作。
七星小学是一所山村小学，条件有限，借助赖宣治老师发明的“光速跳绳”法，孩子们在训练中更加自信，刷新中国速度，冲向世界。
军中乐队展现蓬勃力量
蔡国庆带头高燃开唱
同样是军旅出身的推荐官蔡国庆，带领着其他推荐官与战士们进行了一场别开生面的“拉歌”比赛，他们谁能胜出？
歌舞伴餐彝族“跳菜”
欢声笑语喜气洋洋！
舞蹈表演《南涧跳菜》是国家级非物质文化遗产，是一种融舞蹈、音乐、饮食一体的上菜礼仪。
表演结束后，宋轶领衔一众推荐官上台学跳，面对如此“硬菜”，他们能掌握平衡性和稳定性吗？
90后赛车手团队
独创中国汽车表演特技
飞车特技《飞跃巅峰》有一群世界冠军级别的热血高手集结，这个让主持人任鲁豫惊呼“看得浑身冰凉”的人车互动表演能直通春晚舞台吗？
在融媒体观察区，观察员们对本期节目也展开了热烈讨论。主播海阳力荐《“绳”舞飞扬》，称春晚的舞台上需要表现真情和真实的故事；刘维认为《飞跃巅峰》无论是节目内容还是节目形式都特别新颖；三金则力挺绿谣战歌乐队，直言战士们的形象刚硬，非常值得点赞。
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本期究竟哪个节目能脱颖而出，请锁定11月30日2019《我要上春晚》，助力每一个选手的梦想
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