网课来袭
快醒醒，上课了！
突如其来的疫情
让学生们拥有了史上最漫长的假期
看视频、睡觉、打游戏
成为大家假期的常态
终于，教育部门下达了通知
“停课不停学”
及时照顾了大家想“充电”的心态
于是，不少学生“愉快”的网课生活开始了！
快来一起看看涿州上网课的同学、老师们吧！
学校：涿州市双语学校
姓名：史金钰
班级：五年级八班
3月5日上午10点英语课上课中
学校：涿州市西丁市口学校一中校区
班级：一年级1班
姓名：巴楚轩
3月5日下午2点语文课
涿州市码头学校二年级语文老师 张会秀
每一节网课的背后都是老师们日夜的默默付出
明明是老师，却成为了主播。为了让网课的效果更好，老师们都使出百般技艺，努力让自己成为“合格主播”，让网络教学尽可能完美。用户太多，各种网课平台开始卡顿，甚至后台崩溃，不仅学生会掉线，甚至老师也会时不时掉出“课堂”，教学的程序一换再换。
特殊时期，特殊的方法应对，毕竟学习如逆水行舟，不进则退。为了把课讲好，老师们做了充足的准备。他们担心的不是自己有多累，而是学生们到底有没有在学习，能不能学好，他们在尽全力做到和课堂效果一致。老师们录课时只是对着屏幕自言自语，但即使全世界都无人响应，他们也不会停下他们讲课的脚步！一堂课下来，说的最多的一句话是“听得到吗？”而这一切，仅仅是因为“责任”二字。同学们也积极响应，为了把网课上好、把知识学精，提前准备好各种所需工具，调整好心态，拿出十二分的精神听讲，用实际行动为自己的未来打下坚实的基础。
网课学习小技巧
1.课前准备好课程表，按照课程表或者老师安排的时间参与上课。
2.睡前定好闹钟，按时起床。
3.远离床和沙发以及其他柔软的坐垫，因为你不知道知识点和美梦谁先到来。
4.熟悉各个软件的功能和操作步骤，不同的老师有不同的授课方式，千万别弄混了哦。
5.如果老师已经分享了课件和教科书，可以事先熟悉一下上课内容。
孩子大多使用电脑或者电子产品上课
不少家长担心孩子的视力问题
天天上网课 孩子如何保护视力
1、眼睛干了热毛巾敷一敷
每天宅在家里，手机电脑看久了，再水灵的眼睛也会干。如果孩子出现眼睛干涩的症状，在注意休息之余，还可以用热毛巾敷一敷眼睛，对缓解不适有奇效哦。
2、线上学习之余多远眺
我们还要一起督促孩子们控制近距离用眼时间。长时间的近距离用眼是导致近视发生、发展的主要原因之一。
疫情期间，通过电子设备在家进行线上学习，比起课堂上看黑板更容易产生眼睛的疲劳。学习期间遵循“20-20-20”口诀，看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下（如厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息），达到放松睫状肌的目的。
3、眼镜不必一直戴
在家期间，看远的需求减少，一些低度数的孩子不必一直戴着眼镜。
近视度数低于200度的孩子，在写作业时可以摘掉眼镜。需要提醒的是，看电视属于看远，需配戴眼镜，否则容易引起眼睛的疲劳。
4、阳台上晒晒太阳
阳光有助于儿童的眼睛发育，即使不出门，天气晴好的日子里，也可以在阳台上远眺，“目浴” 阳光。
5、读书写字：一拳、一尺、一寸
孩子们每天都要花大量时间用于近距离的阅读和书写，所以读写习惯对预防近视尤为重要。读书写字，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
6、不趴着、躺着看书
家长们要纠正孩子们喜欢在床上趴着、躺着看书、玩手机的坏习惯。同时督促他们不在走路、吃饭时看书或使用电子产品。
7、营养均衡 睡眠充足
饮食和睡眠也对孩子的视力发育有一定影响。日常生活中要鼓励孩子不挑食，多吃水果蔬菜，并且保证充足的睡眠！
坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式，家长们在孩子面前尽量少使用电子产品，给孩子做表率！
你期待开学吗？
@涿州的家长们
关于孩子上网课的问题
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编辑 / 斯寒
监制 / 孙术新
