如果您已经收到了一个工作offer并且答应过去了，但是因为某些原因需要回绝这个offer，您可以采取以下步骤：
1. 及时通知雇主：尽快通知雇主您的决定，以便他们能够及时寻找其他候选人。
2. 表达感激之情：感谢雇主给您提供这个机会，并且表达您对他们的尊重和感激之情。
3. 解释原因：如果您有特殊原因需要回绝这个offer，例如家庭原因、健康原因或者其他工作机会等，可以适当地解释一下。
4. 诚实坦率：在回绝offer的过程中，要保持诚实和坦率，不要说谎或者隐瞒真相。
5. 保持礼貌：无论您的原因是什么，都要保持礼貌和尊重，不要伤害雇主的感情或者声誉。
6. 提供帮助：如果您能够提供任何帮助，例如介绍其他候选人或者提供其他建议，可以适当地提出来。
总之，回绝一个工作offer是一件敏感的事情，需要谨慎处理。在回绝offer的过程中，要保持诚实、礼貌和尊重，以便保持良好的关系。
如果我们已经收到了offer并且已经答应了过去，那么这个时候我们可以以我们身体不适，或者是工作内容与实际不符为缘由，然后进行回绝。
