【小贴士】
3-4岁的孩子的触觉兴趣，从自己的身体转移到手部。在彩色缤纷环境的视觉挑逗下，喜欢动手东摸西碰，来认识环境的人、事、物。
视力逐渐敏锐，孩子会辨识更多颜色与形状，也开始有数量概念，可玩简易拼图、走迷宫等益智玩具。
扔球3米远
训练目的：
手臂运动能力、手眼协调能力。
训练要求：
把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。
互动式投篮
训练目的：
手臂运动能力、手眼协调能力，增进与人互动的能力。
训练要求：
家长及孩子轮流投篮；家长投完后把球捡起来给孩子投。
一步1级上、下楼梯
训练目的：
增进孩子的平衡能力。
训练要求：
孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。
难度设置：
A、成人站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住拉孩子上楼梯；B、成人将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯；C、成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯；D、让孩子独自上、下楼梯。
双脚轮流跨绳
训练目的：
训练孩子的身体平衡能力。
训练要求：
绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。
扶物能单脚站立5秒
训练目的：
训练孩子的平衡能力。
训练要求：
孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。
难度设置：
A、手把手地教孩子用双手扶着椅子，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下；B、让孩子自己尝试5秒内不要把脚放下；C、孩子掌握了技能后，改用棒子。家长双手握住棒的两端，孩子则抓住中间重复以上步骤。
在宽2米长的地面线条上走
训练目的：
训练孩子对平衡能力的控制。
训练要求：
在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。
难度设置：
A、开始时只走一半的距离，允许偶尔走出界外；B、要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。
青蛙跳
训练目的：
训练孩子的腿部运动能力、重心及平衡能力。
训练要求：
用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子模仿。
难度设置：
A、开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标；B、如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到线上就奖励；C、逐渐地把线段间的距离增大。
拍气球
训练目的：
训练孩子的本体觉，手眼协调能力。
训练要求：
把气球往上抛，然后双手轮流向上拍打气球，尽量不要让气球落到地上。
转椅游戏
训练目的：
训练孩子的前庭平衡觉。
训练要求：
让孩子坐在转椅内，家长在一旁旋转椅子，速度逐渐加快。
难度设置：
A、开始时为避免孩子紧张，可让其双手抓住椅子的扶手；B、孩子习惯后要求其两手自然放在腿上，并闭上眼睛。如果孩子不配合，可用布带将其双眼蒙住。
走平衡木
训练目的：
增进孩子的平衡能力。
训练要求：
让孩子在不扶持，保持身体平衡的情况下走，走过规定尺寸的平衡木。
难度设置：
A、只走一半的距离；B、走完全程；C、单手持物走；D、双手持物走。
滚筒游戏
训练目的：
训练孩子的身体协调能力。
训练要求：
让孩子俯卧在大球上，前方放置一玩具，让孩子双手前后划动，大腿贴住大球，探身取玩具。
难度设置：
A、开始时只要求孩子俯卧在球上；B、鼓励孩子双手前后划动，家长应用手扶着大球，帮助孩子均匀用力，避免球滑离孩子的身体。
打保龄球
训练目的：
训练孩子的手眼协调能力。
训练要求：
把儿童保龄球放在1米左右的距离，让孩子用黑色的大球击球。
难度设置：
A、开始时距离可以很近，以便让孩子容易击中，有成就感；B、要求孩子按训练要求的距离击球； C、逐个把球摆在地上让孩子击，开始时距离要近一些，5次击球中有3次通过。
我写你猜
训练目标：
调整情绪压力，增加触觉学习。
训练要求：
让孩子坐好并伸出手，闭上眼睛，家长在孩子的手心里用筷子或铅笔写字，然后让孩子猜，左右手交换着反复进行。
风儿吹吹
训练目标：
吹风机可以控制热风或冷风，给孩子完全不同的刺激，加强触觉的刺激。
训练要求：
游戏时先告诉孩子身体各部位的名称，再用凉风吹这些部位，问问他的感觉。再换成热风，但注意不可以集中某部位吹，以免灼痛孩子，让孩子讲讲各部位的感受。在吹风机吹孩子的头发、脸颊、颈部、手臂、手背、手掌、大小腿及脚底。
年龄4-5岁
【小贴士】
4-5岁孩子喜欢动手探索各类物品与工具，如剪刀、筷子等。使用工具比用徒手直接操作物品，需要更精巧的手部协调。
孩子对身体的操控更上一层楼，开始学习遵守游戏规则，同时在欢乐中交到好朋友。
做5次前滚翻
训练目的：
增进协调、平衡能力，刺激本体感觉。
训练要求：
让孩子模仿成人连续做5次前滚翻的动作。
难度设置：
A、开始时只要求做2-3次；B、要求孩子连续做5次，并要求孩子在动作过程中身体尽量保持直线。
传送物品
训练目的：
增进平衡能力和手部控制能力，加强动作企划能力。
训练要求：
用勺子把乒乓球送到2米外的地方。
难度设置：
A、开始时尝试先给孩子一个立方体的积木在距离极短的两张桌子间传送，让孩子便于操作；B、 等孩子技巧娴熟后，可以改用乒乓球进行传送。
走障碍路
训练目的：
加强身体控制及平衡能力，增进动作企划能力。
训练要求：
孩子能独自走完一个有5项步骤的障碍路径。
难度设置：
A、开始时只设置2-3个障碍物（跨过玩具、绕过椅子、爬过桌子）。
B 设置5个障碍物，引入奖励物。
用脚尖站立
训练目的：
腿部运动能力、重心及平衡能力。
训练要求：
让孩子双脚脚跟着地，脚尖踮起站立，每次站立3秒钟时间。
难度设置：
A、开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立；B、让孩子尝试徒手站立。
连续拍球
训练目的：
加强手臂的控制能力，发展手眼协调能力。
训练要求：
孩子能连续拍3次中型球（篮球大小的球）。家长可以拍一下，等球弹起后再让孩子拍一下，球要尽量弹高，便于孩子的手有足够的时间调节。
用双手向前走路
训练目的：
增强手臂力量和协调能力。
训练要求：
让孩子趴在地上，双手和双膝接触地面，成人则在孩子身后握其双足足踝，示意孩子用双手交替运动往前爬。
难度设置：
A、先让孩子习惯被提起双脚的姿势；B、鼓励孩子向前走1-2步；C、 训练至孩子能自如地向前走。
边跑边踢
训练目的：
运动企划能力、方向感。
训练要求：
让孩子边跑边踢滚到脚下的中型或小型球。
难度设置：
A、先用中型球练习，孩子的技巧熟练后再用小型球练习；B、开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球；C、必要时可给予适当的身体帮助及提示。
双手接球
训练目的：
手眼协调能力和运动企划能力。
训练要求：
孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球（篮球大小的球）。
难度设置：
A、距离设短一点，并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教，边教边把要点告诉孩子；B、距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球，如果孩子接中型球有困难，可换成大型球，等孩子的技能熟练后再换成中型球。
双手各持一球走直线2米
训练目的：
手眼协调能力和平衡能力。
训练要求：
让孩子两手侧平举，掌心向上，两手各托一小皮球沿直线路线行走。
难度设置：
A、开始时可先不让孩子拿球，徒手走；B、孩子的技能掌握后让其尝试持球并且脚尖跟着脚跟行走。
用脚尖向前行3米
训练目的：
身体的控制能力和平衡能力。
训练要求：
让孩子踮起脚尖向前走约3米的路程。
难度设置：
A、只走2-3步路的距离；B、逐渐地增加走的距离直到达标。
单脚向前跳5步
训练目的：
训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。
训练要求：
让孩子抬起一只脚，向前方位置跳跃5步路的距离。
难度设置：
A、开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势；B、鼓励孩子单脚向前跳跃一步，可以在前方放置奖励物；C、鼓励孩子增加跳跃的次数。
坐丁字椅
训练目的：
练习伸展和保持平衡，协调身体，控制重心力，刺激前庭觉。
训练要求：
让孩子坐在丁字椅上，保持身体平衡。
难度设置：
A、先让孩子坐在丁字椅上，双手放在腿上，保持双腿垂直，腰干挺直的坐姿势；B、家长蹲下与坐在丁字椅上的孩子玩传球游戏；C、让孩子右手前平举，右脚向上踢并碰到手心，再换成左手重复以上游戏。
照镜子
训练目的：
训练身体协调能力。
训练要求：
家长和孩子并排站在大镜子前面，家长做一个动作，让孩子模仿。动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，左右前后移动身体以及转身等动作为主。
难度设置：
A、开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作；B、如果孩子的表达能力强，可让孩子边模仿边说出动作的方位。
吊床
训练目的：
调节前庭觉系统。
训练要求：
让孩子躺在吊床上，两位成人将吊床前后摆动。
难度设置：
A、让孩子仰卧在吊床上，必要时请第三位成人协助；B、让孩子俯卧在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前后摇晃时让孩子拾取地上的玩具。
平衡调整
训练目的：
平衡、协调、肌力、速度感、调整肌张力。
训练要求：
仰卧、俯卧于大球上，手脚均离地，捉握双手双脚；注意手握关节的位置；能放松手脚屈伸自如；控制力量、速度、重心。
身体跷跷板
训练目的：
可以带动孩子的颈、腕，腹部肌肉，强化孩子关节的固有感觉刺激，对姿势掌握及固有神经的统合。
训练要求：
指导者和孩子面对面坐下，用双手紧握孩子双手，两人脚掌互相抵住，作为平衡轴。指导者慢慢躺下，拉动孩子坐起来，接下来，指导者慢慢坐起来，让孩子慢慢躺下，让幼儿主动牵引指导者坐起来。
月球游戏
训练目的：
训练孩子的身体协调能力，身体意识的培养，兴趣与幸福感等。
训练要求：
家长与孩子对面而坐，家长把球递给孩子，鼓励孩子把球同样递给家长。循序渐进，配合音乐，配合协助，以愉快的心情完成学习。
卷寿司
训练目标：
有助于触觉感的强化。
训练要求：
用大毛巾，将孩子卷起来，为增加趣味性，可以用“一、二”或“卷、卷，卷寿司”等话语来分散孩子的紧张压力。幼儿被卷起来后，再放在垫子上，轻轻滚动或往下压。
小梳子
训练目标：
有助于调节触觉失调，这种动作可以增进亲子互动，对人际关系的强化也有帮助。
训练要求：
让孩子坐好，家长拿着梳子开始给孩子梳头，先向下梳，然后向上、向左、向右，反复梳。用梳子的尖端刺激头皮，并且顺势梳头，可以知道孩子顺应身体的动作，对常规的养成有所助益。
