跳舞对人的身体有什么益处呢（一般跳舞多长时间对身体有益）

舞蹈对于身体的好处主要体现在以下几点上：1．形体优美：经过一段时间的舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)，可以让人站得直，形体优美，并且还可以改正驼背、端肩等形体问题。

2．动作协调：舞蹈需要全身各部位共同工作，因此，学舞蹈可以让身体变得更加协调。

3．增强肢体灵活性、柔韧性：经过舞蹈训练，可以让人的力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。